Быстрая диета — 10 кг за неделю

Август 2, 2010
3 468

Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет 100% гарантию.

Эту диету можно практиковать каждый месяц. Но наибольший эффект вы получите лишь при первом разгрузочном голодании – около 10 кг. В повторных случаях, вам уже не удастся сбросить 10 кг. И так, если вы спрашиваете себя, как сбросить десять килограмм за неделю, все что будет написано дальше именно для вас:

Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить минералку на четыре прима.

На второй день этой не легкой диеты, вам можно выпить 0.8 литра молока, на протяжении всего дня, а в 8-9 вечера скушать одно яблочко.

В третий день повторяем «рацион» первого дня. Одна минералка на весь день.

Когда настанет четвертый день диеты, вам уже можно будет побаловать себя овощами. Пусть это будет салат из всевозможной зелени, свежей капусты и моркови. В салат можете добавить 1 столовую ложку растительного масла и разделить прием салата на три раза. Так же в этот день можно выпить 2 стакана воды или заменить ее на несладкий чай.

На пятый день придерживаемся графика и употребляем все тех же 0.8 литра молока на протяжении этого дня.

А вы думали, что будет так просто похудеть на 10 кг за неделю? Конечно же это не просто, но вы уже перевалили за пол пути. На очереди у нас шестой день, в который можно будет уже нормально питаться:

На завтрак: Варим яйцо и пьем полчашки чая. В 11 утра употребляем стаканчик овощного отвара. Но пьем лишь сам бульон, который готовим из любых свежих овощей (моркови, капусты, картошки).

На обед пируем: Можно скушать 100 гр. Говядины и 100 гр. консервированного зеленого горошка. Ближе к вечеру, на полдник скушайте яблоко.

На ужин съешьте еще одно яблоко и ближе к ночи можете позволить себе еще одно яблоко.

И на последний седьмой день диеты рацион так же вас не порадует:  Это будет 100гр. творога, а так же стакан молока, который вы с легкостью можете поменять на стакан кефира. Вечером можно выпить только один стакан не сладкого чая.

Все диета закончена, подбивайте результат. Плюсами такой быстрой диеты являются:  дешевизна продуктов, отсутствие в рационе экзотических фруктов. Скинуть 10 килограмм за неделю, по такой диете под силу лишь людям с сильным характером и большим желанием сделать свое тело идеальным.

Диету лучше всего начинать в понедельник, или первого числа. Так будет намного проще вычислить конец такой каторги, в конце которой вы гарантированно сбросите 10 кг.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

  1. Наталья says:

    приветик)) и опять я!!! второй день заканчивается) чувствую себя прекрасненько) кушать абсолютно не хочется, может еще потому что настроила себя так))

    Ответ для Наталья
    • Света says:

      Здравствуйте! И есть результат,я ведь тоже на этой диете и у меня 2 день)

      Ответ для Света
  2. Наталья says:

    Доброе утро!!! обещала отписаться!! прошла неделя, диету выдержала с легкостью, но яблоки заменяла грейпфрутом, говядину минтаем, а молоко кефиром!!! занималась каждый вечер стрипластикой по видеоурокам, делала каждый вечер обертывания! сбросила 3 кг)))) вот такие дела))) не расстраиваюсь абсолютно, потому что стала подтянутая и объемы ушли хорошо)) сегодня утром была 74 кг, если так дальше пойдет, то через 2-3 недельки вернусь к своему весу 66-67кг!! в целом довольна!!

    Ответ для Наталья
  3. карина says:

    у меня такая слабая сила воли что даже придерживаться простых правил никак(
    Сидела на диетах…Аткинса помогала. Но я срывалась часто.
    Сейчас мой вес — 50 кг.
    Раньше весила 65 кг.
    Помог за один сеанс доктор Овсянюк!
    Результат держу больше года.

    Ответ для карина
  4. Svetlana says:

    скільки я вже обходила дієтологв. Але мені допоміг тільки лікар О.Овсянюк! За 2 місяці я втратила 10 кг! Вдячна йому по це день.

    Ответ для Svetlana
  5. Zarina says:

    Удалось похудеть за неделю на 5 кг — довольно безумно 🙂 Сидела на диете Нутрико Даэт — уже готовый рацион по небольшим сбалансированным порциям, причем там на основе белкосодержащих продуктов составлено меню — и из-за повышенного содержания белка не чувствуешь себя голодно. И удобно так было — на рабочую неделю готовить не надо.

    Ответ для Zarina
    • Алина says:

      Я тоже на этой диете похудела на 5 кг почти. Пробовала разные диеты, но срывалась. А на нутрико даэт вроде как и наедаться стала. На работе постоянно в голове мысль не пульсировала «Хочу есть!», как в других случаях. Порции небольшие, но сытные и весьма приятные на вкус, да и готовить ничего не надо заморачиваться специально. Вес уже держится около 3-х месяцев — ни одного кг так и не вернулось!:)

      Ответ для Алина
  6. Аня says:

    я с вами, надеюсь что хоть эта диета поможет,правда с моей силой воли,до 5го дня дотянуть уже победа

    Ответ для Аня
    • Алина says:

      У меня так же))

      Ответ для Алина
  7. Аида says:

    Всем доброй ночи!!!
    Мне нужно скинуть 6 кг за неделю)) даже не знаю как это сделать. Завтра начну с водички.
    Поддержите пожалуйста

    Ответ для Аида
    • Алина says:

      Всё получится уверенна! Я завтра начинаю! завтра как раз понедельник , буду мерить по талии. Сейчас талия 90 при росте 155 см. Через неделю опять напишу сколько талия!) Теперь уж меня поддержите))

      Ответ для Алина
  8. Юлия says:

    хотела сесть сегодня на эту диету, но до неё ещё сидела на диете другой и буквально вчера вечером сорвалась со старой диеты, это катастрофа((( НЕТ СИЛЫ ВОЛИ ВООБЩЕ…

    Ответ для Юлия
  9. Юлия says:

    Вчера оторвалась на вкусняшках, теперь начала сегодня на водичке сидеть… боюсь что не справлюсь… но буду держаться изо всех сил!!!

    Ответ для Юлия
    • Юлия says:

      мда, когда работаешь на такой диете не протянешь((( сорвалась… буду придумывать свою диету…

      Ответ для Юлия
  10. татьяна says:

    С завтрешнего дня начинаю диету,через неделю отпишусь.

    Ответ для татьяна
  11. Alina says:

    Здравствуйте девчонки!!!!хочу описать результаты диеты….На сколько похудела или нет,не подскажу-так как перед диетой не взвешивалась,но легкость в животе ощущалась(думаю это естественно,так как бывали дни голоданий))),для меня было очень трудно высидеть на этой диете-когда на работе еще нормально-как-то стараешься себя занять,пообщаться с кем-то…но после того как вернешься домой,сил вообще не было,просто падала на диван и спать,были ужасные головные боли и температура….первые дни думала,что меня сглазили))уже на третий день,кроме этого всего добавилась еще одна не приятность(немного стыдно об этом писать)-начала ходить в туалет с кровью,уже начала переживать и стало не хватать сил даже ходить на работу,потом начали обостренные боли в районе апендецита-думала уже будут вырезать,иногда даже встать не могла(согнуться-разогнуться),но на диете до конца сидела,думала,что умру…как только закончила с диетой сразу все мои болячки и потеря сил ушла…если была и похудела,то уже через неделю вес не просто вернулся,а стал еще больше-это заметно по одежде,стала не наладить на меня(диета рассчитана,что и после,когда Вы уже не сидите на диете будете кушать всего по немножку,но я первый день когда закончила диету-была ужасно голодной-кушала все подряд,остальные дни как обычно).Советую перед тем как садиться на эту диету проконсультироваться с врачом

    Ответ для Alina
  12. Алла says:

    Здравствуйте я не когда не была особо худенькой,ну при росте 154 весила 55. А потом резко поправилась и щас вешу 67. Очень хочу похудеть и с понедельника сажусь на эту диету. О результатах напишу.

    Ответ для Алла
  13. Наталья says:

    По-моему нереально весь день на воде(((

    Ответ для Наталья
  14. диана says:

    я после прочитанного поняла только одно, кушать надо всегда но по чуть чуть , и после 6 не кушать, один день можно сделать разгрузочным , в этот день есть только салат из овощей, капуста, морковь, огурцы, помидоры и зелень , без всяких добавок , можно чуть масла !

    Ответ для диана
  15. Алена says:

    Всем привет. Я хочу попробовать сесть на эту диету) можете ли вы по сказать не наблюдается ли упадок сил? А то домой поздно прихожу

    Ответ для Алена
  16. Иришка says:

    Привет) Вот прочитала эту диету, хочу попробовать. Но боюсь не выдержу!(((( Сейчас мой вес состовляет 60кг, хочу добиться 50… Думаю стоит ли начинать? Очень боюсь, вдруг мне станет плохо??

    Ответ для Иришка
    • Николь says:

      Да, конечно! Ты быстро похудеешь! Хотя..Смотря сколько тебе лет, если 20 и ты весишь 60 кг, то это вполне нормально. А если 15, то стоит где то на 5 кг.Я раньше весила 70кг, ДВЕ НЕДЕЛИ!!!!!!! Протянула, и теперь мой вес 52

      Ответ для Николь
      • Мария says:

        привет))мне 17 лет вешу 73 кг при росте где то 160 см хочу попробовать эту диету,но мне кажется не похудею

        Ответ для Мария
  17. Настюша says:

    Всем привет! После двух беременостей набрала 15 кг. Через 9 дней пригласили на юбилей,а любимое платье не лезет,поэтому решила прибегнуть к экстренным мерам. Вообще знаю и всем советую:»Лучшая диета — это та,на которой сможешь сидеть всю жизнь, т.е. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ». Строгие диеты избавляют от лишнего веса только на короткое время,потом вес возвращается с добавкой…Но в моей ситуации надо срочно и на вечер 🙂 Так что с завтрашнего дня начинаю диету, сейчас 84 кг при росте 157 см. О результатах отпишусь!

    Ответ для Настюша
  18. Настюша says:

    Всем привет! С завтрашнего дня я с вами! Сейчас 84 кг,рост 157 кг.О результатах отношусь.

    Ответ для Настюша
  19. марго says:

    я сегодня села на эту диету, хочу продержаться до конца. У меня вес 68 при росте 178 см,я зимо набрала

    Ответ для марго
  20. марго says:

    я села сегодня на диету эту, очень тяжело себя держать, хочется что то скушать постоянно. У меня вес 68 при росте 178, за зиму набрала 7 кг, нужно их убрать,пробовала другие диеты но результата 0, а вот эта диета мне нравится, буду старатся себя держать до конца и результат не дасть себя ждать

    Ответ для марго
    • марго says:

      мне 28 лет

      Ответ для марго
  21. Тома says:

    Привет всем мне 10 лет я вешу 50 кг не какие врачи не помогают ни какие диеты не помогают в классе издеваются надо МНО я уже в свои школьные штаны не влазию и сарафан а мне летом на море надо. Думаю эта диета поможет отпишусь через неделю

    Ответ для Тома
  22. Мария says:

    сегодня первый день))кушать хочется ужасно

    Ответ для Мария
  23. Дарья says:

    Всем привет, хочу очень похудеть, с завтрашнего дня начинаю садиться на диету, раньше ходила на танцы все было хорошо, когда танцы закрыли, набрала 6 кг, буду сбрасывать:))) отпишусь через недельку 🙂

    Ответ для Дарья
  24. Julia says:

    Всем приветик я с завтрашнего дня начинаю диету я вешу 61кг. При росте 149 мне 12 лет очень сильно хочу похудеть надеюсь что это поможет мне через неделю отпишусь

    Ответ для Julia
  25. Ольга says:

    После сорока пяти лет «попёр» вес. Был — 60 кг при росте 166 см, теперь вешу 75… Ем ещё меньше, чем раньше. Делаю разгрузочные дни на воде. Результат не то что ноль, вес — растёт!!! Спасите, помогите…

    Ответ для Ольга
  26. Аля says:

    Всем привет )) мне 19 . при росте 165 я вешу 63.5 .
    хочу попробовать эту диету . Никто от этой диеты в обморок не падал ? )) здоровье не ухудшалось ?

    Ответ для Аля
  27. Светлана says:

    Девочки привет! Ну как, диета то помогла кому-нибудь?
    Хочу попробовать тоже посидеть, но с моим опытом сидения на диетах, могу сказать: что это диета тяжелая…Да и не знаю, совладаю я со своей силой воли) Вообщем, отпишусь потом. Пока параметры такие: рост 165, вес 52,4…Хочу скинуть хотя бы килограммчика четыре.

    Ответ для Светлана
    • Марина says:

      Светлана вы знаете если нет силы воли, то с кем нибудь на спор сядьте на диету, я так частенько худею и все время получается выдержать диету. Только еще обязательно сорбент купите и чистите организм от токсинов, я к примеру энтеросгель предпочитаю. Так и диета у меня проходит без каких либо последствий в виде прыщей.

      Ответ для Марина
      • Карина says:

        Интересный способ, у меня подруга так худела, очень даже хорошо и быстро, пила этот энтеросорбент каждый день. Я энтеросгель принимала при отравлении, помог, попробую для похудения. Спасибо за совет.ю

        Ответ для Карина
  28. Анна says:

    Спасибо за отзывы

    Ответ для Анна
  29. Александра says:

    А на 11-ый день поминки))))))

    Ответ для Александра
  30. Onix says:

    Ну что попробуем) обещала мужу похудеть к его приезду он уезжал на месяц. Осталлось дней 13 до приезда а я в нулях. Пошел первый день диеты

    Ответ для Onix
  31. Onix says:

    Сорвалась поидем по новой с утра.Странно что тут теперь тишина все умерли? с голоду?

    Ответ для Onix
  32. света says:

    Привет сидела на салат метла есть Ифект отказалась от хлеба картошки и риса и от сладкого за неделю похудела на 3 кг капотом сорвалась мне уже 30 тяжело сбросить вес

    Ответ для света
  33. Onix says:

    Мне тоже 30 и 2 детей) Была бы одна уже бы похудела. А тут готовлю еще и вкусно зараза

    Ответ для Onix
  34. Ксения says:

    Привет всем…Девочки с завтрашнего дня Я с вами..Мне 22 года рост 168 вес 80 кг посмотрим что будет через неделю..Надеюсь выдержу..Буду пытаться из-за все сил..Думаю все будет хорошо..Я в это верю)))Ну все через неделю отпишусь..

    Ответ для Ксения
  35. Nutella says:

    Я с ростом 174 и весом 57 ощущала себя настолько не комфортно. Долго изнуряла себя то 2-3 дня на кефире,то пиво и рыбка вечерком ахах (( я замужем, готовлю оболденно, мне 24, детей нет,ооооочень сложно, девочки, но я всегда была худая и вот, я села, напишу потом, не жрать и продержаться -то легко, но сложно не набрать ещё больше потом.. ;( +соответственно упражнения на попу и ноги, иначе доска и обвисший пипец 😀 всем удачи!)

    Ответ для Nutella
  36. Лариса says:

    Привет Всем!Меня зовут Лариса помогите пожалуйста похудеть на 20кг.У меня рост 168,а вес 85кг,и еще вопрос помогает ли зеленый кофе похудеть,я очень хочу похудеть

    Ответ для Лариса
    • Анастасия says:

      Лучше всего это спорт и правильное питание.Для начала исключи углеводы из своего питания.Утром кушай творожок или кашку легкую ,можно добавить яичко варенное . Перед едой пей воду,обычную ,после еды желательно не пить 30-40минут.В обед кушай варенную грудку с салатиком овощным или легкий субчик , вечером лучше воздержаться от ужина ,если совсем не втирпеж выпей стакан кефира,чай или томатный сок,только без сахара .Меньше соли,она задерживает воду в организме.После завтрака,можно делать перекус в часов 11:00 .Можно яблочко съесть или грейфрут.Лучше конечно грейфрут, он жиросжигатель.Пей как можно больше чистой воды.Исключи газировку ,сладкую воду и т.д. Ничего жаренного и жирного.Вечером впринцепи можно съесть легкий салатик,только не поздно вечером ,желательно за 3-4 часа до сна.Ничего сладкого и мучного вообще . Иногда можно утром на завтрак чай с каким нибудь злаковым печеньем ,но все в маленьких количествах.И конечно активный образ жизни .Для худения очень эффективна скакалка.После обеда старайся не есть углеводы,только белки.Если хочешь добиться результата быстрее ,то можно сначала сесть на диету Медиков , о ней можно прочитать в интернете.Но не каждый на ней выдержит .Если все таки села на Медиков,то после нее сразу переходи на правильное питание,иначе наберешь еще больше чем скинула.Никаких там :» Ну я сегодня покушаю все ,что захочу ,а завтра буду питаться как правильно «.Забудьте эти слова!Желаю всем похудеть и быть красивыми ))

      Ответ для Анастасия
  37. Евгения says:

    Дифченки приветики…Решила попробовать эту диету с сегодняшнего дня!сегодня пила только чай.вечером иду на треньку.думаю что постараюсь выдержать диету…но боюсь не выдержать ее..дома холодильник забит вкусняшками…но я буду стараться …мой любимый мужчина сказал если я скину до 1 июня 10 кг то он купить мне то что я хочу и еще бонус будет от него..так что я хочу то что хочу…и конечно же и еще бонус…полезно будет для меня и здоровье…я считаю что тут не чего нет страшного…ведь сколько людей держат пост и от этого не умерали!!!!

    Ответ для Евгения
  38. настя says:

    Супер завтра ночну и напишу

    Ответ для настя
    • пудра says:

      ну как вам диета? у вас все получилось?

      Ответ для пудра
  39. пудра says:

    к сожалению я сегодня уже позавтракала. сила воли у меня слабая, а точнее я слишком себя жалею! но смотря на красивых девушек и их стройные тела, я все таки возьмусь за себя и посижу на этой диете! сейчас мой вес 73, цель 65. а то и менее. буду заходить и отписываться, по истечению 7ми дней отпишусь о результате.

    Ответ для пудра
  40. anasew says:

    Поехали, завтра первый день

    Ответ для anasew
  41. Светлана says:

    Подскажите,после 7 дней этой диеты как питаться?

    Ответ для Светлана
  42. Елена says:

    Странно…Столько начавших, обещающих отписаться и все… тишина…Вы умерли, или сорвались))))))))

    Ответ для Елена
  43. Светлана says:

    Сегодня 3 день…кушать хочеться терпимо,голова только очень болит.Уже -3 кг)

    Ответ для Светлана
    • Елена says:

      Если не секрет, какой у вас был изначальный вес и сколько вам лет?

      Ответ для Елена
  44. Светлана says:

    мне 23,вес 80 кг был

    Ответ для Светлана
    • Антонина says:

      А теперь какой?

      Ответ для Антонина
  45. Антонина says:

    Привет всем у меня только первый день много вопросов.1.Это помогает.2.Какую минеральную воду.3.Минералку большую или маленькую.Все постоянно спрашивают мой вес только не падайте!И так мой ВЕС 68кг.Нужно срочно худеть лето началось.СКАЖИТЕ ЭТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ!ЖДУ ответов!!

    Ответ для Антонина
    • Антонина says:

      Вот вам отписываюсь у меня первый день.Утро точнее день 12:00 есть очень хочется.Ну что ж поделать решила похудеть надо худеть.Выпила первую порцию минералки.После нее вызывает отвращение к еде.Живот болит но уже перестал.Все идет нормально надеюсь так и будет.Еще полезно заниматься упражнениями вот вчера позанималась.И прекрасно -1,8 кг.Надеюсь завтра будет лучше.

      Ответ для Антонина
  46. Антонина says:

    Вот вам отписываюсь у меня первый день.Утро точнее день 12:00 есть очень хочется.Ну что ж поделать решила похудеть надо худеть.Выпила первую порцию минералки.После нее вызывает отвращение к еде.Живот болит но уже перестал.Все идет нормально надеюсь так и будет.Еще полезно заниматься упражнениями вот вчера позанималась.И прекрасно -1,8 кг.Надеюсь завтра будет лучше.

    Ответ для Антонина
    • Светлана says:

      Приветик!Диета хорошая,но не 10 кг а 5-7,болит в первые 3 дня очень голова,но таблетка решет эту проблему))))))) вода обычная минеральная 1,5 литра.Я например буду делать эту диету раз в месяц,мне понравилось

      Ответ для Светлана
  47. Екатерина says:

    Мне 20 лет ,вес 78,сижу 2 день .все хорошо

    Ответ для Екатерина
  48. Алена says:

    Да уж, эта диета точно не для меня. Я поваром работаю. Боюсь в первый же день упаду в голодны обморок от запахов всяких вкусностей. Так что нужно идти в отпуск, или как прежде изнурять себя физическими упражнениями.)))

    Ответ для Алена
  49. стелла says:

    Я завтра сожусь

    Ответ для стелла
  50. Кристина says:

    Здравствуйте! Для начала хочу сказать, что диета зверская, и результат, тот, который вы хотите, то есть 10 кг за неделю, вы естественно не получите! Мне 15 лет и при росте 162, я вешу 63. Очень стесняюсь своего веса, а тем более вообще ненавижу себя из-за своей полноты. Я пока только начала делать упражнения, которые сама же и придумала, но ничего не потеряла. Что же, расскажу вам свой метод:
    Каждый день (утром или вечером, решать вам, а лучше и 2 раза в день) по 50 пресса и приседаний, 100 скакалка (пока себе не купила, прыгаю на невидимой) и приобретите себе обруч! Это просто великолепно, правда мышцы ноют, но ничего. Пейте 2 литра воды в день, ведь только вода сжигает жиры и выводит токсины. И для того, чтобы мне было как-то комфортно все это контролировать, скачала на свой планшет (IPad) приложение lifesum). Это не реклама, просто приложение и правда бомба! Поможет вам определится: сколько же нужно употреблять в день калорий и отсчитывает результат. Для похудения мне нужно 16 недель! Мне повезло, что я наткнулась на это приложение именно сегодня, и так же рекомендую его вам! Оно совершенно бесплатное, и я повторюсь: это не реклама! 🙂 Правда не знаю: есть ли оно на Android.
    Удачи :3

    Ответ для Кристина
    • Jessy says:

      Хватит умничать.
      Совершенно непонятно, почему 15-летняя Кристина учит всех худеть, категорически опровергая возможность похудеть на 10 кг за неделю. Девочка, дорасти до возраста среднестатистических посетителей сайта, а затем умничай. Скинуть 10 кг за неделю более чем реально для некоторых людей. А коли тебе не подходит, не нужно вбивать вдохновленным людям в голову свое, никому ненужное мнение и опыт о прыжках и скакалках, об этом и других физических нагрузках всем известно и без тебя.

      Ответ для Jessy
  51. miss says:

    Привет всем, мы с подругой решили похудеть. Мой вес 58, при росте 160, мне 12 лет. У моей подруги вес 70, при росте 164, ей 13. Решили похудеть через неделю отпишемся. Удачи нам!

    Ответ для miss
  52. Anna says:

    Что ж, первый день подходит к концу. Всегда ела в очень малых количествах,поэтому особо к еде и не тянет,но вместо минералки пью обычную воду(после больницы минералку не переношу).Ежели не забуду, то отпишусь)
    Изначальный вес 63-64 кг при 165 см

    Ответ для Anna
  53. Sergej says:

    Однако ввиду слабых знаний в области диетологии и физиологии, составители этих самых диет выдают вам неэффективные продукты – такие диеты позволяют сбросить по 6-8, иногда 10 кг примерно за 2 недели. Но если понимать тот факт, что требуется лишь очистить кишечник и согнать из организма воду, то можно придумать и более быстрые способы.

    Ответ для Sergej
  54. Анита says:

    лет 5 тому назад я сидела на этой диете но я еще кормила ребенка грудью и похудела на 14 кг, но я еще стабильно занималась спортом,,, Прошло время я немного набрала вес, вот опять хочу посидеть на этой диете.Позже напишу результат

    Ответ для Анита
  55. Дарья says:

    Дам рецепт диеты или скорее голодовки, но действенный. Итак: 7 дней мандарины. Завтрак,обед,ужин, когда хочется есть -мандарин и только он. Пить зелёный чай не ограниченное кол-во. Далее ещё 7 дней , но теперь яблоки. Зелёные яблоки типо Грин Смита и т.д опять же зелёный чай. И все дни мазать живот, бока и т.д любой разогревающей мазью. Потом опять неделя мандарины и еще неделя яблоки. Весы дома не держу, но скажу параметры: начало 4 января талия 84, обхват живота+бока 94. 4 февраля талия 75, обхват живота 89. Это без каких либо упражнений. Сейчас слезла на кефир и овощные салаты + овощи на пару. Через неделю повторю.Отпишусь))

    Ответ для Дарья
  56. Анна says:

    мне 14. При росте 175 вес 85.. Ужасно, знаю 🙁 Может и не лучший выход в моем возрасте диета на водичке, но выхода другого не вижу. Отпишусь потом, какие результаты.

    Ответ для Анна
  57. Mila says:

    Ребяяят простую воду можно пить?

    Ответ для Mila
  58. Liza says:

    Сама никак не могу на диете продержаться. Пару дней и срыв… Так что единственный для меня работающий вариант, это поездка в санаторий, где меня контролируют, и не дают съесть, то что нельзя. Была в истра мед, на курсе по снижению веса. Так у меня получилось скинуть 10 кило за 13 дней. Это для меня шикарный результат. Спасибо медикам, которые постоянно были рядом.

    Ответ для Liza

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *