Диета Анны Семенович

Рубрика: Диеты звезд
Февраль 24, 2011
0

Думаю, что представлять вам Анну Семенович не нужно. Красавица, спортсменка, певица, актриса. Анна всегда следит за своей фигурой, что достаточно трудно при её данных, поэтому иногда она прибегает к диетам, которые помогают  ей оставаться в прекрасной форме. Ниже мы хотим вам привести несколько вариантов диеты для похудения от Анны Семенович.

Перед каким-нибудь важным мероприятием, когда необходимо сбросить пару лишних килограммов, Анна прибегает к разгрузочным дням, которые проводит на салате из креветок.

Рецепт салата такой:

  • 200 грамм отварных креветок и 300 грамм зеленых яблок, которые нужно нарезать небольшими кубиками.
  • Соединить эти ингредиенты в миске и заправить все низкокалорийным майонезом или натуральным йогуртом.
  • Употреблять этот салатик в течение всего дня.

В качестве напитков можно использовать чай или кофе, минеральную воду без газов и натуральные соки.

Для того, чтобы усилить эффект можно добавить любые физические нагрузки, будь то бег, пешие прогулки или занятие в тренажерном зале.

Но уж если необходимо основательно подготовиться и сбросить до пяти килограммов, то Анна Семенович придерживается такой диеты.

Диета Анны Семенович

В понедельник: капустный суп, любые фрукты, стакан нежирного молока и чай без сахара.

Во вторник: грибной суп, свежие фрукты и овощи, один клубень картофеля, запеченный в фольге, чай.

В среду: фасолевый суп, фрукты и овощи, стакан нежирного йогурта и чай или кофе без сахара.

В четверг: супчик с небольшим кусочком куриного филе, около 4 бананов и два литра молока.

В пятницу: курица или рыба, приготовленные на пару, помидоры, стакан молока и чай без сахара.

В субботу: капустный суп: рыба, приготовленная на пару, любые овощи, стакан молока и чай.

В воскресенье: капустный суп, фрукты и овощи, йогурт и чай или кофе без сахара.

Молоко или йогурт необходимо принимать отдельно от всей пищи.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

загрузка...

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *