Клаудия Шиффер – это немецкая всемирно известная топ-модель. В 90-х годах все девушки и женщины мира хотели быть похожими на неё. Ни смотря на то, что Клаудии уже за 40, и у неё трое прекрасных детей – её внешний вид и фигура остаются по-прежнему сногсшибательными, как и во времена её молодости. Секрет отличной стройности знаменитой модели заключается в диете. Если Вам необходимо избавиться от парочки лишних килограмм, то она идеально подойдет Вам.
Сегодняшним эталоном красоты по-прежнему остаются модельные внешности. Идеальные пропорции и изящное тело – идеал многих женщин и девушек во всем мире. Одни уверенны, что подобная стройность является подарком природы и самостоятельно подобных результатов добиться невозможно, другие же постоянно мучают себя изнурительными голоданиями. На самом деле все девушки с обложек постоянно следят за собой и своей внешностью, уделяя массу времени спорту и сидят на различных диетах.
Описание диеты Клаудии Шиффер
Мы хотим поделиться с Вами специально пяти дневной диетой, которой пользуется знамения топ-модель Клаудия Шиффер. Именно эта диета помогает её фигуре оставаться такой стройной на протяжении многих лет.
Рацион диеты под названием «5+» или же более известной как диета Клаудии Шиффер – рассчитан на пять дней. Она поможет избавиться от 3 килограмм лишнего веса. Суммарная калорийность одного дня равняется 1200 калл. Шестой день диеты разрешается разбавлять чем-нибудь вкусненьким до 16 часов. Однако после 16 часов Вы можете пить только воду.
Основные позиции меню диеты Клаудии Шиффер:
Завтрак. Приготовьте мюсли с использованием следующих ингредиентов: 100 грамм йогурта, 1 столовая ложка проросших зерен, измельченные ягоды и фрукты. Запрещается использовать для приготовления такие фрукты как виноград и бананы.
Ланч. Сделайте коктейль, состоящий из: 10 мл йогурта и 100 мл сока.
Обед. Приготовьте овощное рагу: корень сельдерея, ложка гороха или фасоли, петрушка, половина луковицы, сладкий перец, морковь, цветная капуста.
Полдник. Сандвич из хлеба с отрубями и 100 грамм мяса из куриной грудки.
Ужин. Приготовьте фруктовый плов из 100 грамм фруктов, яблок и 50 грамм вареного риса.
Так же, как и во время любой другой диеты, Вам необходимо будет употреблять достаточно много жидкости (до 2,5 литров в день). Если Вы будете придерживаться вышеописанного рациона на протяжении пяти дней, то сможете избавиться от 2 до 5 лишних килограмм веса. Помимо этого Вы заметно ускорите обмен веществ организма и приучите его к более здоровому рациону питания.
Особенности диеты Клаудии Шиффер
Диета для похудения Клаудии Шиффер рассчитывается на продолжительность в 5 дней. Также специалисты рекомендуют принимать витаминный комплекс во время диеты. Ужин должен быть не позднее 18.00. Также во время диеты приветствуются посильные физические нагрузки, которые состоят из несложных упражнений и прогулок на свежем воздухе. Норма суточного потребления составляет не более 1200 калл, что позволит Вам избавиться до 5 килограмм избыточного веса. Данная диета является достаточно сбалансированной, однако не стоит злоупотреблять данным рационом питания, поскольку специалисты утверждают, что повторять её можно только после перерыва в один месяц.
Для того, что поддерживать достигнутые результаты на одном уровне – не стоит употреблять копченые и жареные продукты, а также любая продукция, которая имеет высокое содержание сахара и жира. Также следует ограничить употребление соли.
Прокомментировать