Полезные и вкусные напитки
В этой теме 7 ответов, 8 участников, последнее обновление Tanya Plysheuskaya 8 года/лет, 9 мес. назад.
-
АвторСообщения
-
14 мая 2015 в 6:54 #4469
Девушки, какие напитки полезные и вкусные вам нравятся?
17 мая 2015 в 12:45 #4536Для меня полезный и вкусный напиток – это ВОДА! 🙂 🙂
25 мая 2015 в 6:52 #4713А я прочитала про пользу гранатового сока при похудении.
Гранатовый сок способствует похудению!
Ученые из Великобритании рекомендуют тем, кто желает добиться стройности, регулярно пить гранатовый сок. К этому выводу они пришли в ходе эксперимента, во время которого специалисты наблюдали за 24 людьми (мужчинами и женщинами). Участникам исследования предписывалось каждый день выпивать по 0,5 литра гранатового сока. По окончанию эксперимента у испытуемых было отмечено существенное сокращение объема талии, улучшение артериального давления, нормализация работы сердца и почек в связи с уменьшением приходящейся на них нагрузки.Такие результаты ученые объясняют уникальными свойствами гранатового сока. Его употребление ведет к сокращению уровня жирных кислот в крови, которые связаны с отложением жира в области живота. Кроме этого, люди, ежедневно употребляющие сок граната, не только избавляются от избыточного веса, но и уменьшают риск общего старения организма, поскольку гранатовый сок обладает еще и мощным антиоксидантным действием. С давних пор его используют для профилактики и лечения самых разных заболеваний: от анемии и атеросклероза до простуды и бронхиальной астмы.
Но в то же время ученые рекомендуют соблюдать осторожность в употреблении сока граната. Как известно, у этого продукта все же имеется перечень определенных противопоказаний. К примеру, тем людям, кто страдает заболеваниями желудочно – кишечного тракта (язвенной болезнью, гастритами), употреблять гранатовый сок медицинские специалисты настойчиво не рекомендуют.
В свою очередь, умеренное и разумное употребление сока граната, включение его в рацион наряду с диетой, позволяет и достаточно быстро похудеть, и обеспечить организм необходимыми витаминами.
Употребляют гранатовый сок для похудения разбавленным кипяченой водой. Иногда к этой полезной смеси для разнообразия добавляют различные фруктовые или овощные соки: апельсиновый, морковный или яблочный. Считается, что наиболее полезной для организма является смесь гранатового и морковного сока.
Что вы думаете об этом?
25 мая 2015 в 12:09 #4724Я думаю, что все свежевыжатые соки полезны, в том числе и гранатовый.
Хочу предложить рецепт одного полезного и вкусного смузи. Для этого вам понадобиться кокосовое или миндальное молоко, 1 банан, 1 апельсин и лед.
Выдавить сок из апельсина, порезать банан и добавить все это в блендер, залить кокосовое/миндалевое молоко и добавить кубики льда. И все перемешать в блендере. Смузи готов!
25 мая 2015 в 13:24 #4734Здорово, Елена! Спасибо за рецепт, я обязательно попробую.
И оставлю свой рецепт вкусного и полезного смузи.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 20 грамм смородины
- 1 ч. л. овсянки
- 150 г. йогурта
- 20 г. ежевики
Берем блендер и высыпаем в него овсянку, затем йогурт. Дать смеси постоять 5 минут, затем взбить в блендере. Далее добавить ежевику и смородину и снова взбить в блендере. Порезать банан и положить в блендер и снова взбить. Все, смузи готов.
26 мая 2015 в 11:48 #4771А я люблю себе клубничный лимонад готовить.
Возьмите 100 г свежей клубники (или любых других фруктов или ягод), 2 лимона, стакан воды и несколько кубиков льда (по вкусу). Ошпарьте лимоны кипятком, срежьте кожуру. Удалите с кожуры белую мякоть, которая может придать лимонаду горького привкуса. Залейте цедру водой, добавьте сахар, поставьте на огонь и доведите до кипения. Дайте настояться в течение 3 часов. Выдавите в напиток сок из лимонов. Измельчите в блендере клубнику, добавьте ягодное (фруктовое) пюре в лимонад. Добавьте кубики льда.
30 мая 2015 в 7:24 #4905Какие смузи классные! Пойду что-нибудь тоже приготовлю))
7 июня 2015 в 7:52 #51308 напитков, которые должны входить в рацион питания человека
Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.Нежирное молоко
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.Соевое молоко
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.Горячий шоколад или какао
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.Томатный сок (без соли)
Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.Клюквенный сок
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.Апельсиновый сок
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода. -
АвторСообщения
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.