Как похудеть без диет

Рубрика: Похудение
Июль 26, 2012
0

Эту статью мы посвящаем тем, кто мечтает похудеть и не желает мучать себя изнурительными диетами. Возможно ли такое? – Конечно. Сегодня мы постараемся раскрыть вам способы того, как похудеть без диет.

  • Мотивация

Для того чтобы похудеть у вас обязательно должна быть мотивация. Простое желание вряд ли принесёт желаемого результата. Мотивация это причина и цель, ради которой вы стремитесь похудеть. Вариантов мотиваций может быть большое количество, но самые распространённые мотивации: вернуть привлекательность, поездка на море, чтобы была по размеру купленная вещь и пр.

Похудение без диет

  • Спорт

Если вам не нравиться диеты, тогда используйте спортивные упражнения, так как спорт в полной мере сможет заменить любую диету. Какие именно использовать спортивные упражнения для похудения решать вам, благо их большое количество. Например, вы можете начать бегать по утрам или же заняться фитнесом. Очень эффективной для похудения является йога, которая пользуется большой популярностью у звёзд шоу-бизнеса.

Мужчинам мы советуем начать занятия в спортзале, которые помогут скинуть лишние килограммы и избавиться от большого живота. Посещая спортивный зал всего лишь 3 раза в неделю, вы получите спортивное и подтянутое тело.

  • Сауна и бассейн

Если уж вам и спортивные упражнения не угодили, ещё одним замечательным способом, чтобы похудеть, станут посещение сауны или бассейна. Сауна отлично помогает выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма, что влияет на потерю веса. Бассейн помогает скинуть лишние килограммы за счёт активных движений во время плаванья. Чем чаще вы будете посещать сауну или бассейн, тем заметнее и быстрее будет достигаться результат.

  • СПА-салон

Чтобы не мучать себя ни диетой, ни спортивными упражнениями, отправляйтесь в СПА-салон, где вам предложат широкий спектр медицинских процедур для омоложения и похудения. Таким образом, вы сможете легко похудеть без ограничений в еде и физических нагрузок. Это могут быть специальные массажи, обёртывания или процедуры специальными аппаратами.

Единственным отрицательным моментом данного способа является его дороговизна. Одна эффективная процедура в СПА-салоне, в среднем, стоит от 40$, и на протяжении месяца таких процедур необходимо совершить около 10.

Как можно бохудеть без диеты

  • Питание

Как не крути, а питания мы всё-таки коснёмся. Если вы не хотите использовать диету, то просто уменьшите количество потребляемой пищи. Например, если вы привыкли готовить на завтрак омлет из двух яиц, то начните готовить из одного, если едите два бутерброда – делайте только один.

Помогут похудеть без диет разгрузочные дни. Если при диете ваш рацион подвергается ограничению и пересмотру, то разгрузочные дни этого не требуют. Достаточно хотя бы один раз в неделю ограничить себя в еде, и всё – это не так сложно. Всего лишь один день мучений и в остальные вы сможете есть всё что угодно.

  • Контролируйте просмотр телевизора

Многие из нас часто едет во время просмотра телевизора. Не спорим, смотреть телевизор и в это время уплетать какую-нибудь калорийную пищу очень заманчиво, но посчитайте, сколько калорийной пищи во время просмотра телевизора вы съедаете, а потом за неделю и месяц. Если цифра внушительная, то может, есть смысл отказаться от этого?

Старайтесь меньше смотреть телевизор, так как то, что по нему показывают, программирует нас на постоянный приём пищи. Это касается не только рекламы, в которой рекламируют еду, но и разного рода кулинарных шоу.

Бездиетное похудение

  • Компьютер

Между прочим, компьютер отлично помогает похудеть. Как!? – Очень просто. Для этого найдите себе увлечение. Это может быть интересная и захватывающая игра, интересный сериал, общение на форуме или в социальной сети – всё то, что увлекает вас и заставляет забывать о еде. Но при этом сильно увлекаться компьютером не стоит, так как от проблемы лишнего веса вы можете перейти к проблеме компьютерной зависимости.

  • Внушение

Психологами доказано, что себя можно запрограммировать на похудение. Для этого постоянно твердите себе о том, что вы похудеете, будете стройными и у вас всё получиться. Этот пункт более детально поможет раскрыть видео размещённое ниже.

Как вы видите, способов похудеть, не прибегая к помощи диеты, очень много, и перечисленные выше, имеют далеко не исчерпывающий перечень. Но главное заключается не в количестве способов, а в желании и стремлении похудеть.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

загрузка...

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *