Как правильно делать медовый массаж для похудения?

Рубрика: Похудение
Август 26, 2017
2

За много десятилетий медовый массаж для похудения зарекомендовал себя с самой положительной стороны, так как обладает массой преимуществ и положительных свойств. Нужно знать, что данная методика похудения способна за короткий срок убрать до 10 лишних см с талии, улучшить состояние кожного покрова, а вы просто получите удовольствие от массажных действий. Но для этого необходимо изучить технику выполнения, узнать о пользе и вреде.

Помогает ли медовый массаж похудеть?

Помогает ли медовый массаж похудеть? Таким вопросом задаются те, кто впервые услышал о данной методике. Ответ однозначен – да, потому что сразу же после массажа ускоряется кровообращение, рассасываются микрогематомы, нейтрализуется целлюлит и сжигаются жировые клетки. Итак, положительные свойства, польза для организма:

  • улучшение эластичности кожного покрова;
  • коррекция фигуры;
  • устранение лишних объемов и целлюлита;
  • разглаживание кожи;
  • смягчение;
  • придание упругости;
  • выведение из слоев эпидермиса шлаков, жидкости, токсинов и прочих вредных веществ;
  • насыщение дермы полезными веществами;
  • устранение воспалительных процессов;
  • улучшение функциональности и подвижности суставов;
  • расслабление нервной системы;
  • очищение кожи от загрязнений;
  • активация жиросжигающих процессов;
  • ускорение метаболизма;
  • утилизация адипозных тканей.

Почему массаж вместе с мёдом приносит такой поразительный результат? Оказывается, во время процедуры осуществляется механическое воздействие на кожные слои посредством влияния на адипозные ткани, расположенные под верхними слоями эпидермиса.

Если вам реклама предлагает уникальный крем, который будет рассасывать жировые клетки – не верьте. Потому что невозможно воздействовать на них только благодаря компонентам. В любом случае необходим массаж. Так почему не делать его с натуральными природными веществами.

Медовый массаж

С другой стороны, массаж не ускоряет липолиз самостоятельно – для этого нужно потребление энергии. Например, физические нагрузки. Чтобы ускорить данный процесс, вы должны сжечь больше энергии, чем получили. Опять-таки, если вы не желаете заниматься спортом, тогда лучшим вариантом станет потеря энергии при помощи массажных действий. А мёд ускоряет все эти процессы.

Знайте, что при физической активности жир сжигается во всех участках тела. А при массаже только в том месте, где осуществляются действия. Таким образом, вы сможете корректировать фигуру по собственному усмотрению (нужно убрать жир только с талии – массируйте данную зону).

Показания к проведению массажа

  • лишний объем тела;
  • целлюлит;
  • растяжки и отёчность;
  • лишний вес и нарушенный обмен веществ;
  • замедленное кровообращение и лимфоток;
  • зашлакованность.

Наряду с воздействием на кожный покров и жировые клетки, мёд оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, устраняя признаки депрессии, стресса и нервного перенапряжения.

Противопоказания

Медовый массаж, как и любая другая методика похудения, обладает рядом противопоказаний, которые основаны на механическом воздействии и присутствии мёда:

  • аллергическая реакция на мёд и беременность;
  • близкое расположение капилляров (могут появиться венозные звездочки);
  • высокое артериальное давление и чрезмерно ослабленный иммунитет;
  • некоторые заболевания хронической формы в фазе обострения;
  • истончение кожного покрова и инфицирование организма;
  • повышенная температура тела и раковые образования;
  • незажившие травмы – перелом, трещины, вывих, ожог кожи и т. д.;
  • сердечная, почечная и легочная недостаточность.

Если у вас слишком много волос на теле, избавьтесь от них заблаговременно, так как мёд будет склеивать волосяной покров и приносить боль. Обязательно перед проведением процедуры проконсультируйтесь с лечащим доктором. Возможно, у вас обнаружится одно из противопоказаний.

Особенности проведения медового массажа для похудения в домашних условиях

Массаж можно делать в косметическом салоне или домашних условиях. Если вы решились на второй вариант, обязательно воспользуйтесь советами специалистов:

  1. Перед массажными действиями кожа обязательно разогревается. Для этого просто разотрите её ладонями или грубым махровым полотенцем. Очень желательно предварительно принять горячую ванну или попариться в бане. Это даст возможность открыться порам, благодаря чему полезные вещества будут скорее проникать в эпидермис, усиливая действие массажа и мёда.
  2. Ваши руки должны быть идеально чистыми и сухими.
  3. Сделайте предварительный легкий массаж с маслами. Для этого возьмите нерафинированное масло оливы и эфиры – можжевельник, лимон, апельсин, мандарин. Поглаживать кожу на протяжении 5-ти минут.
  4. Проведите тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного мёда на кожу и подождите несколько минут.
  5. Сразу же после массажа многие люди направляются в душ. Это глубокое заблуждение, потому что мёд за время массажа не успевает полноценно отдать все полезные вещества. Поэтому останьтесь в таком виде еще на 20 минут.
  6. Водная процедура после массирования предполагает теплое состояние воды. Нежелательно использовать моющие средства, так как они могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса. А ведь многие из них содержат химические и синтетические компоненты, что вредно для кожи.
  7. Чтобы закрепить результат сжигания жиров, нанесите крем с антицеллюлитным эффектом.
  8. Продолжительность одного курса похудения составляет минимум 10 процедур, максимум 15. Затем надо сделать месячный перерыв.
  9. Массаж можно делать ежедневно или через день, 1 раз в сутки.
  10. Так как мёд расслабляет нервную систему, отдайте предпочтение вечернему времени для проведения процедуры.
  11. Прекратить массаж нужно тогда, когда в руках вместо мёда вы почувствуете хлопьеобразную субстанцию, цвет которой превратился в серый. Даже если вы предварительно приняли душ и тщательно очистили кожу (а так и должно быть), то цвет все равно будет грязный, потому что это выходят вредные вещества и загрязнения из пор.

Техника медового массажа

Техника выполнения

Техник проведения массажей для похудения существует множество. Но есть среди них и самые эффективные. Выбор завит только от обрабатываемой зоны. Почему так? Оказывается, каждый участок тела имеет свой собственный болевой порог. Например, в области спины делать массаж не так больно, как, например, на внутренней стороне бедер. Итак, основные техники проведения медового массажа:

Упрощенная техника предполагает следующие действия:

  • нанесите на свои ладошки смесь из мёда;
  • прикоснитесь к обрабатываемой зоне и слегка придавите ладонями;
  • держите так руки до состояния прилипания;
  • теперь, словно вы отклеиваете липкую ленту, резким движением оторвите руки от кожного покрова;
  • проделайте такое действие несколько раз, вплоть до изменения оттенка мёда.

Раскатывающая техника:

  • нанесите мёд на проблемную кожу;
  • возьмите деревянную скалку или стеклянную удлиненную ёмкость;
  • совершайте раскатывающие движения скалкой так, как будто вы раскатываете тесто.

Техника массажа на животе:

  • медовую субстанцию нанесите на кожный покров;
  • начните поглаживающие действия в области пупка;
  • гладить ладонями надо исключительно по часовой стрелке;
  • от пупка плавно передвигайтесь к бокам;
  • все движения должны быть только круговыми;
  • не надавливайте и не прижимайте ладони.

Массаж для области бёдер и ягодиц:

  • мёд наносится на кожу;
  • особое внимание уделяйте целлюлитным участкам;
  • начните с легких пощипываний, постепенно их усиливая;
  • слегка погладьте для успокоения эпидермиса;
  • ладони не вдавливайте;
  • обрабатывайте все стороны ягодиц и бёдер.

Медовый массаж нужно всегда начинать с упрощенной техники, которую можно использовать для любого участка тела. Когда вы её освоите, переходите к другим методам массирования. Если у вас есть отложение солей, тогда движения должны быть растирающими.

Посмотрите видео, где наглядно демонстрируется процесс проведения медового массажа области ног и бедер:

Ознакомьтесь с техникой медового массажа живота для похудения:

Техника медового массажа спины от преподавателя массажа:

Рецепты медового состава

Медовый массаж можно делать с различными составами или исключительно только с мёдом. Однако для усиления действия добавляются вспомогательные компоненты. Самые результативные рецепты для медового массажа:

  1. С добавлением эфирных масел. Соедините 100 мл жидкого мёда с 10 каплями выбранного эфирного масла. Можно использовать эфир лаванды, любых цитрусовых, эвкалипта, можжевельника.
  2. С добавлением косметических масел. В мёд можно добавить масло оливы и миндаля.
  3. С добавлением соли. В равных пропорциях соедините каменную соль и мёд. Дополнительно действует как скраб.
  4. Медово-кофейная смесь. Кофе нужно брать только зерновой перемолотый. Вид помола определяйте самостоятельно. Чем жирнее и пористее кожа, тем крупнее помол нужен. На 10 ст. л. мёда вам потребуется 5 ст. л. перемолотого кофе. Такой скраб нельзя использовать сразу, смесь должна настояться в темном, но теплом месте 12-14 суток. Дополнительно в настоявшуюся смесь можно добавить эфирные масла из списка, указанного выше. Это только усилит действие всех компонентов.
  5. Молочно-медовый состав. На 0,5 литра домашнего жирного молока возьмите 11 грамм жидкого мёда.
  6. Мед, минералка, сливки. Для 100 грамм мёда вам понадобится 2 столовые ложки газированной минеральной воды и столько же молочных сливок.
  7. Витаминизированный состав. Соедините по 60 мл жидкого мёда и миндального масла, добавьте по 10 капелек розового эфира и витамина токоферол.
  8. Для чрезмерно жирного типа кожи соедините жидкий мёд с лимонным соком в пропорции 2:1.

Правила выбора мёда для массажа

Мёд для массажа важно выбрать правильно. Для этого существуют определенные критерии:

  • медовая продукция должна иметь максимально однородную структуру;
  • если взять мёд в ложку и дать ему стечь, он должен иметь эластичную струйку;
  • когда мёд при стекании ложится на поверхность, должна образовываться ленточка;
  • кристаллизованный мед использовать можно для удаления целлюлита и солей;
  • в банке с мёдом не может быть пленок и пузырей;
  • нельзя использовать мёд с добавлением сахара;
  • если капнуть 1 капельку йода в ложечку мёда, то цвет йода не должен измениться;
  • приобретайте медовую продукцию у постоянных продавцов и проверенных производителей.

Если соблюдать все правила проведения медового массажа, покупать высококачественный мёд и делать массаж регулярно, вы сможете достичь превосходных результатов. Не забывайте консультироваться с доктором.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Отзывы к “Как правильно делать медовый массаж для похудения?” (2)

  1. MnogoByte says:

    Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда . Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы. Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.

    Ответ для MnogoByte
  2. localudal says:

    Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону. Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники. Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру.

    Ответ для localudal

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *