Пестрая диета

Сентябрь 8, 2011
0

Многие  желают расстаться с лишними килограммами, но при этом, ни как не могут отказать себе в возможности полакомиться чем-нибудь вкусненьким, а как правило, калорийным. Увы, это не возможно. Приходится делать выбор, пестрая диета для похудения  для данной категории никак не подойдет.

Данная диета предназначена для людей, готовых к жесткому режиму, ради достижения поставленной цели, кто желает расстаться как минимум с 1 килограммов в неделю, преодолевая преграды и укрощая свой аппетит. Но не стоит забывать, что сброшенные килограммы с легкостью могут возвратить назад, если после проделанного пути вернуться к обыденному режиму прошлого питания.

Рассматривая пеструю диету для похудения, можно назвать ее комплексом, который соединил в себе 6 различных диет-разгрузок в одной неделе. Однако, данную весьма разгрузочную и голодную диету выдерживать более недели категорически запрещается. Возможно лишь проделать столь сложный путь спустя месяц.

Меню пестрой диеты распределено по дням.

День первый: В количестве 500г употребляйте овощи, в любые проявления, будь то свежие, приготовленные на пару, либо отваренные.

День второй: 100г мяса. Без масла и жиров можно приготовить весьма вкусно. Мясо можно обжарить на сковороде либо приготовить на гриле.

День третий: Белки необходимы организму. Питаемся отваренными куриными яйцами в крутую, в  количестве 6 штук.

День четвертый: Отвариваем  400г  говядины либо телятины.

День пятый: 400г рыбы. Она должна быть не жирной, можно либо приготовить в пароварке, либо отварить.

Шестой и седьмой день: Кушаем разнообразные ягоды и фрукты в количестве 1кг.

Для улучшения результата рекомендуется употреблять большое количество жидкости, не менее 2л в сутки. Очищенная вода без примесей более эффективна.  А так же модно употреблять различные травяные настои, зеленый чай либо минералку без газа, без добавления каких либо сладостей. Для поддержания сил организма уместным будет в дни диеты употреблять витамины — минеральные комплексы и поливитамины.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *