Рисовая диета

Сентябрь 19, 2010
10

Рисовая диета для похудения – это не только огромное количество вариантов составления рациона, но и стабильный эффективный результат. В чем основная отличительная особенность рисовой диеты, чем она заслужила свою популярность и признания? Вне всякого сомнения, не последнюю роль играет в этом случае фактор «полезности».

Ведь каждому из нас известно, что не смотря на то, что существует множество диет, которые дают быстрые результаты, вред, который они наносят организму несоизмерим с положительным визуальным эффектом.

Мало того, что рис не привносит ничего плохого – он еще и очищает ваш организм от шлаков, солевых отложений и других вредностей. А значит, предаваясь рисовой диете, вы не только сбросите лишний вес, но и омолодитесь, и существенно оздоровите свой организм. Говоря о многообразии рисовой диеты конечно же имеется ввиду то, что рисовых диет очень много. Давайте обратим внимание на самые популярные рецепты и меню.

1. Рисовая диета «5 объемов»
Эта рисовая диета без преувеличения является одним из самых простых и действенных способов «поправить» здоровье и похудеть. Основная идея рисовой диеты «5 объемов» заключается в следующем: вы должны взять 5 сосудов (стаканы, или баночки), в каждый из которых положить по две столовые ложки риса. В каждую из них вы должны также залить 200 грамм чистой воды (менять воду надо обязательно каждый день). Итак, после того как вы сделали все выше перечисленное, и оставили рис отстояться 4 дня вы сливаете воду, и кушаете невареный рис, после чего снова засыпаете в опустевший сосуд рис и заливаете воду. На следующий день переходите к следующей баночке, и так по кругу. Суть в том, что у вас фактически каждый день получается рис, который успел отстоять 4 дня.

Диета эта хороша и особенна тем, что в ней рис не насыщается ненужными, или даже вредными примесями. После попадания в ваш организм, он выводит соли, а соответственно и другие вредные вещества из организма. При этом ваша мышечная масса не затрагивается – уходит исключительно плохое.

Срок применения такой диеты составляет две недели. Дабы достигнуть максимальной эффективности, диета требует ограничить количество употребляемой соли.

2. Рисовая диета «2 блюда»
Рисовая диета с притягательным названием «два блюда» также является популярной, и в то же время простой. Как следует из названия, питаться мы будем двумя блюдами, первое из которых будет рис, а второе – рыба или морепродукты. За день разрешается съедать одну тарелку с морепродуктами, и одну – с рисом. Смешивать рыбу и рис не рекомендуется, однако для разнообразия можно добавлять зелень в оба блюда. Продолжительность диет такого типа составляет пять дней.

3. Рисовая диета на 7 дней
Эта диета отличается наряду со своей действенностью своей «уступчивостью». Вам не придется есть что-то невкусное, морить себя голодом, или запихивать в себя рис через силу. Вы можете с чистой совестью кушать рис со свежей зеленью и овощами. При этом следует следовать лишь одному правилу – количество овощей должно быть меньше, чем количество риса. Диета позволяет также есть фрукты в полдник. Что касается остальной еды – ее следует исключить из рациона. К остальной еде относятся в первую очередь приправы, соль, соусы, бульоны, майонезы. Их следует заменить соевыми соусами и оливковым маслом.

4. Рисовая диета «Стакан риса»
Напоследок мы припасли для вас в какой-то мере жесткую, однако, действенную рисовую диету. В чем же проявляется ее жесткость?
Начнем с того, что ее не следует применять более трех дней подряд, и повторять чаще, чем через 1 раз за 10 дней. Как же приготовить рис в этом случае, как его употреблять? Для начала следует уточнить, что съедать разрешается не более одного стакана риса на сутки. Съедать его надо за один присест, или же растянуть «удовольствие» на весь день. Если вам трудно справляться с голодом – диетологи предусмотрели для вас поблажку в виде разрешения сьесть за день 2-3 зеленых яблока. Остается лишь заметить очевидное – фитнес, занятия спортом, да и просто физические нагрузки во время рисовой диеты этого типа нежелательны.

Вы можете оставить отзывы о рисовой диете в комментариях. Спасибо за внимание!

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Отзывы к “Рисовая диета” (10)

  1. Милая says:

    Рис на много вкуснее,чем гречка..Я решила попробывать эту диету…

    Ответ для Милая
  2. Татьяна says:

    Здравствуйте!!!Сижу на диете «Стакан риса» второй день,чувствую себя нормально,рис без соли и масла не так уж и ужасен))Правда позволяю себе ещё и свежее овощи(помидор и огурец)особого результата не вижу,но голодной не хожу,да кстати после шести ни ем,и пью две чашки зеленого чая за сутки!!!Всем удачи!!!Всё получиться!!!

    Ответ для Татьяна
  3. lenin says:

    А я сижу на 4 ст ложки риса в день и зеленый чай 3 стакана,уже второй день.А планирую 30 и еще 15 на выход(на кефире и овощных супчиках)

    Ответ для lenin
  4. Валентина says:

    А я сижу на собственной диете. Только несоленый рис с соевым соусом 4 раза в день до 6 вечера и так 5 дней, на выходных можно овощи, фрукты, молочку. За месяц минус 5 кг) Но наверно это вредно.

    Ответ для Валентина
    • nikita1370 says:

      Ничего вредного, добавьте немного зелени и морепродукты — получите типичный японский рацион. А это мировые лидеры по долгожителям, да и толстого японца (кроме борцов сумо) достаточно редко встретишь. Как правило, их разносит от западного фаст-фуда.

      Ответ для nikita1370
  5. Конфета says:

    Девчонки! Спасибо за отзывы. Тоже пробую диету на рисе. Сижу на рисовой диете 5 объемов, пока не знаю какие будут результаты. Потом попробую посидеть на «7 стаканов». Очень хочу похудеть!

    Ответ для Конфета
  6. Рика says:

    Здравствуйте хочу попробывать диету пять объемов. И не поняла а что кроме риса можно еще кушать и пить? И сколько в день съедать объемов? Почему сначала 4 дня надо настаивать рис,а потом 1. Или как? Не понятно написано.

    Ответ для Рика
  7. Оля says:

    Не смогла высидеть на гречневой, села на рисовую! И мне очень нрвится! Хотя я первый день сижу на ней, но не ощущаю чувство голода

    Ответ для Оля
  8. гаухара says:

    я похудела ужее на 12 кг

    Ответ для гаухара
  9. настя says:

    а на диете «два блюда» можно пить кефир или допустим яблоко съесть????))))

    Ответ для настя

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *