Рисовый разгрузочный день

Октябрь 15, 2011
5

Если вашему организму требуется очищение и длительная диета, идеальным продуктом, для перестроения системы питания может послужить рис. Рис помогает организму избавиться от лишней жидкости, а так же способствует выведению вредных веществ.

В течение одного рисового разгрузочного дня вы употребляете около 1000 ккал, учитывая то, что соль должна быть исключена из вашего рациона.

Способ приготовления риса:

Предварительно раздробленный рис (100 гр) заливается 200 мл воды и затем доводится до кипения. На небольшом огне рис должен кипятиться до тех пор, пока не впитает в себя всю воду. Затем готовый рис делится на 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин.

Хранить рис следует в холодильнике, и разогревать над паром. К каждому приему пищи рекомендуется добавлять до 150 гр овощей или фруктов в варенном либо сыром виде. Приготовленный рис можно приправить зеленью (петрушка или укроп).

Не забывайте, что не следует начинать рисовый разгрузочный день, не проконсультировавшись с врачом-диетологом.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

Отзывы к “Рисовый разгрузочный день” (5)

  1. Ирина says:

    Я отдаю особое внимание своему здоровью. Испробовала много диет, поэтому могу сказать, что рисовая диета не очень хороша. Такая диета может нанести вред организму. Рис будет полезен во время разгрузочных дней. И лучше употреблять коричневым и не очищенным.

    Ответ для Ирина
  2. Оля says:

    Бред, рис вообще не рекомендуют в диете. Лучше кушать гречневую кашу. Вот от нее эффекта больше.

    Ответ для Оля
  3. Оксана says:

    Ах, праздники, праздники, стоит всего один день не соблюдать диеты и правильного питания, как — здравствуй лишний вес!!!! Отлично после всего этого сделать разгрузочный день! Очистка организма — это отличный способ привести себя в норму.

    Ответ для Оксана
  4. Таня says:

    Мой обычный вес 59 кг., после праздников набрала 3 кг. Решила, надо сделать разгрузочные дни. Теперь все идеально, даже на 1.5 кг больше скинула. Рис творит чудеса. Сама убедилась и вам советую.

    Ответ для Таня
  5. Лиза says:

    С помощью рисовой диеты я похудела на 20 кг, за 5 месяцев. Я очень счастлива таким результатом.

    Ответ для Лиза

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *