Здоровое питание


здоровое питание Как правильно питаться? Какие полезные продукты употреблять в пищу, чтобы сохранить своё здоровье? На эти вопросы ответят статьи рубрики.
Спортивная диета: правила и меню на неделю
Июль 6, 2017
1
Рацион спортивной диеты

Основные правила спортивной диеты. Каким будет рацион питания при спортивной диете для набора мышечной массы и для сжигания жиров. Как правильно составить меню на неделю. В чем различия спортивной диеты у мужского и женского пола. Какой вариант спортивной диеты подойдет для сушки.

Подборка вкусных диететических выпечек
Февраль 19, 2017
0

Даже сидя на диете можно питаться вкусно и правильно, причем балуя себя выпечкой. Для тех, кто мечтает об идеальной фигуре, но не может отказаться от сладкого, предлагаем простые рецепты диетической выпечки, которые станут отличной альтернативой сытным пирожным и булочкам.

Вкусные и легкие рецепты низкокалорийных десертов
Январь 26, 2017
0

Похудение или поддержание идеальной физической формы не будет эмоционально сложным, если иногда позволять себе низкокалорийные сладости. В статье вы найдете множество простых и вкусных рецептов таких десертов, приготовить которые могут даже неопытные кулинары.

Какие сладости самые низкокалорийные?
Август 14, 2016
0
Зефирный йогурт

Сидите на диете, но не можете обойтись без сладостей? Теперь это не проблема – достаточно прочитать эту статью, и вы узнаете несколько рецептов низкокалорийных сладостей. Также мы приведем список низкокалорийных продуктов, которые не только содержат мало калорий, но еще и очень вкусные.

Овсяный кисель — продукт для похудения
Август 14, 2016
0
Овсяный кисель

В статье представлена информация о полезных свойствах овса и овсяного киселя для организма и похудения, а также перечислены особенности продукта. Кроме этого, приведены рецепты приготовления киселя и даны рекомендации по приему киселя.

Какие продукты убрать из рациона для похудения?
Июль 2, 2016
0
Выбор продкутов

На формирование избыточного веса в большей мере оказывает влияние не объемы, а качественные характеристики пищи. Поэтому чтобы привести фигуру в форму и избавиться от складок на теле, следует исключить из меню продукты, которые способствуют появлению лишнего веса. С ними вы сможете ознакомиться в статье.

Продукты, помогающие похудеть
Июнь 20, 2016
0
Овощи

Для корректировки веса не всегда есть возможность посещать спортивный зал, но чтобы похудеть, вполне достаточно будет добавить в свой рацион полезные продукты, которые не только обеспечивают поступление в организм ценных веществ, но и способствуют сжиганию имеющихся жировых отложений.

В каких продуктах содержится белок?
Май 26, 2016
0
Продукты с содержанием белков

Белковая пища делится на две большие категории, а именно на продукты животного и растительного происхождения. В целях обеспечения организма всеми необходимыми ценными веществами, в рацион следует включать все разновидности белковосодержащих продуктов.

Эффективность бурого риса для похудения
Февраль 10, 2016
0
Вид бурого риса для похудения

Если нужно быстро похудеть, но нет возможности готовить какие-то сложные диетические блюда или сутками пропадать в спортивном зале, стоит обратить внимание на такой продукт, как бурый рис. Готовится он быстро и легко, дарит чувство насыщения на долгое время и может употребляться каждый день.

Чем и как питаться после тренировки?
Декабрь 13, 2015
1
Питание после тренировки

Заниматься в тренажерном зале, а потом приходить домой и ввиду растущего аппетита, наедаться до отвала, значит, провести время безрезультатно! У людей, поддерживающих отличную физическую форму часто возникает вопрос «Что есть после тренировки?». Ответы вы найдете в статье.

Как принимать ягоды годжи для похудения?
Сентябрь 30, 2015
0
Ягоды годжи

В этой статье подробно описано применение известной ягоды для снижения веса – годжи. Как употреблять сухие плоды для похудения. Как заваривать ягоды. Польза и вред. Как правильно питаться при употреблении ягоды, чтобы достичь максимального эффекта при похудении. Вкусные и полезные рецепты с ягодой.

Диетические блюда из кабачков
Июль 21, 2015
1

Диетические блюда из кабачков разнообразны: это и супы, и вкусные оладьи, и салаты, и даже торты, ведь кабачок – отличный овощ для похудения. Он имеет мизерную калорийность: до 24 калорий на 100 г и здесь много полезных веществ. В статье собрали более 10 лучших рецептов!

Страница 1 из 212