Составить диету для похудения

Первое, что нам необходимо в борьбе с лишним весом на пути к красивому телу и здоровью, это составить индивидуальную диету.

Мы знаем, что диет для похудения пруд пруди и что не каждая из диет подойдет отдельно взятому человеку. Все мы люди, но все мы разные. Не считая различия по половому признаку (мужчина/женщина) у всех у нас разная форма тела (рост, вес, лишний вес и т.д), разный возраст, разная группа крови, разный ритм дня и так далее. Все эти и многие другие характеристики нужно учесть, чтобы правильно составить диету для похудения.

Почему составление диеты так важно?
Выбрав неправильную диету, наш организм лишается необходимого количества витаминов и микроэлементов. А это в свою очередь приводит к ухудшению состояния здоровья ( страдать будут кожа и волосы, потеря тонуса и т.д.). Все потому что питание не сбалансировано.

Как же составить индивидуальную диету нам, простым людям?

Нужно обратиться к диетологу и проконсультироваться с ним.

Составить диету онлайн

Очень популярным стало онлайн составление диет.  Не нужно искать диетолога и платить ему за консультации огромные деньги. Можно просто зайти на сайт, который составит персональную диету за 2 минуты.

Можно ли доверять таким сайтам?

Нет. Большинство сайтов, предлагающих составление диет – мошеннические сайты. Будьте осторожны!