Способы похудения за 2 дня

Март 21, 2016
1

Чтобы иметь красивую и стройную фигуру необязательно изнурять себя длительными тренировками в спортивном зале либо соблюдать голодные диеты. С этой целью можно использовать и более щадящие средства. Зная, как похудеть за 2 дня, есть шанс быстро избавиться от парочки лишних килограммов и не навредить собственному здоровью.

Способы быстрого похудения. Монопитание

Если нужно быстро вернуть хорошую форму перед каким-то важным событием либо отпуском, могут использоваться самые разнообразные варианты, но лучше всего отдавать предпочтение более лояльным методам. Выберем изменения в рационе, а учитывая, что они будут кратковременные, ограничения не принесут вреда для здоровью.

Дольше 1-2 дней придерживаться таких принципов питания нельзя, так как это уже может сказаться на здоровье.

Капуста

Это полезный овощ, содержащий минимальное количество калорий, который употреблять можно практически в неограниченном количестве. Данный продукт проводит эффективную чистку пищеварительного тракта, но стоит помнить, что его чрезмерное употребление может спровоцировать появление метеоризма. Чтобы понять, как быстро похудеть за 2 дня, стоит использовать специальный жиросжигающий суп, в основе которого находится капуста.

Фото до и после похудения

Для приготовления этого блюда, которое будет употребляться за два дня, берется 6 крупных луковиц, кочан капусты, сельдерей (корень), несколько болгарских перцев. Все составляющие измельчаются, потом перекладываются в кастрюлю и заливаются водой. Суп варится на среднем огне до полной готовности (не более 10 минут с момента закипания).

Категорически запрещено использовать соль. При желании, чтобы улучшить вкусовые качества блюда, можно добавить немного измельченной зелени петрушки и пару зубков чеснока, черный перец (немного). Готовый супчик употребляется на протяжении целого дня, количество порций не ограничено. Придерживаясь данного рациона, нужно пить как можно больше жидкости, благодаря чему лишний вес будет уходить намного быстрее.

Народные средства

Если нужно срочно похудеть за несколько дней, можно использовать различные народные средства: травяные отвары и монодиеты. Процесс избавления от лишнего веса происходит благодаря тому, что из рациона удаляется соль, специи, сахар и продукты медленного переваривания, благодаря чему провоцируется мочегонное и слабительное действие. Таким способом можно легко похудеть за 2 дня на 5 кг, но конечный результат будет зависеть от начального веса и некоторых особенностей организма.

Стоит учитывать тот факт, что после возвращения к привычному рациону, все потерянные килограммы очень быстро появятся снова. Но такая экспресс-диета не наносит вреда здоровью, поэтому может регулярно использоваться, так как одновременно проходит чистка организма.

Кефир

Как можно похудеть за несколько дней на 4-5 кг? С этой целью рекомендуется использовать самый простой кефир. Но выбирать нужно только продукт с минимальным процентом жирности – не более 1%. В течение дня разрешено выпивать примерно 1-1,5 л кефира. Общий объем нужно разделить на 4-5 приемов. Чтобы добиться желаемого эффекта, во время соблюдения данной диеты строго запрещено употреблять какие-то другие продукты.

На сколько можно похудеть за это время? При соблюдении установленных ограничений в питании, за несколько дней легко уходит 3 кг, но если начать активно заниматься спортом, конечный результат будет намного лучше. Однако, от этой монодиеты стоит отказаться при повышенной кислотности желудочного сока.

Весы

Читайте другие наши статьи:

Как похудеть за 2 дня? Диеты

Одна из самых простых, но действенных диет. Нужно приобрести примерно килограмм любых не крахмалистых овощей, 1 л. низкокалорийного кефира и около 500 г фруктов. Количество продуктов делится на несколько приемов. Конечно, стремительного похудения не произойдет, но парочка лишних килограммов уйдет.

Огуречная диета

Чтобы похудеть за 2 дня на 3-4 кг, нужно употреблять только свежие огурцы. Разрешено из этих овощей приготовить диетический салатик – 2 кг огурцов заправляются растительным маслом (не более 1 ст. л.), добавляется немного зелени укропа либо петрушки. Полученный объем делится на 5 порций. В течение дня нужно пить много минеральной воды.

Диета на кашах

Если нужен ответ на вопрос, как похудеть в лице за 2 дня, полезно придерживаться следующей диеты. В термосе запаривается кипятком 1 ст. любой крупы. Каша должна набухать не менее 10 часов, желательно готовить блюдо вечером, а утром его можно употреблять. На протяжении всего дня в рационе будет только эта каша, но если окажется очень тяжело переносить диету, можно выпить не более 500 г низкокалорийного кефира.

Суп из овощей

Для приготовления блюда можно использовать практически любые не крахмалистые овощи, которые измельчаются, заливаются водой и варятся на среднем огне до полной готовности. После завершения приготовления супа, добавляется измельченная зелень и блюдо употребляется на протяжении 2 дней. Разрешено в это время съесть немного других свежих овощей либо фруктов.

Овощи при похудении

Белково-овощная диета

На протяжении первого дня съедается примерно 600-900 г отварной куриной грудки, которая готовится без добавления соли или других специй. Можно использовать в качестве приправы небольшое количество лимонного сока. Разрешено пить куриный бульон.

Во время второго дня съедается примерно 1,5-1,7 кг свежих овощей (огурцы, спаржа, кабачки, фасоль, брокколи). Можно приготовить салат – все овощи измельчаются и заправляются небольшим количеством подсолнечного масла.

Видео-советы по правильному питанию

Сегодня существует просто огромное количество разнообразных диет, которые помогают буквально через несколько дней сбросить парочку лишних килограммов. В видео приведены советы по питанию, придерживаясь которых вы достигнете цели.

Независимо от того, какая именно методика похудания была выбрана, для получения максимальной пользы, все диеты рекомендуется сочетать с активными занятиями спортом или хотя бы вечерними прогулками на свежем воздухе. Важно помнить, что только комплексный подход поможет получить идеальную фигуру.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

загрузка...

Отзывы к “Способы похудения за 2 дня” (1)

  1. Эльза says:

    не верю, что можно похудеть за 2 дня да еще и без вреда для здоровья. Вернее можно, но что это будет, стресс организму, а потом плюсом двойные килограммы. Долго искала что нужно именно мне и нашла популярный Модельформ. Принимаю по своему возрасту кому за 30. И натуральный, не мочегонит, есть стала значительно меньше. Планирую скинуть 10 кг как минимум.

    Ответ для Эльза

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *