Способы проведения чистки организма в домашних условиях

Апрель 11, 2016
0

Существует много способов провести чистку организма от токсинов и шлаков, в числе которых прием сорбирующих (впитывающих) препаратов, соблюдение диеты или включение в рацион специальных продуктов. Каждый из методов обладает своими особенностями, о которых детально рассказано далее.

С чего начать очистку?

Тем, кого интересует, как очистить организм в домашних условиях, следует знать, что эта процедура требует предварительной подготовки. Она необходима для того, чтобы размягчить шлаковую «накипь» на стенках кишечника, что сделает процесс очищения более эффективным и безопасным. Подготовительные мероприятия начинаются за неделю до чистки и заключаются в коррекции рациона.

Продукты при очищении

Итак, изменениями, которые следует внести в рацион, являются:

  • уменьшить разовую порцию до 200 – 250 грамм;
  • включить в меню свежие овощи и фрукты (не менее 300 грамм в день);
  • включить в ежедневное меню злаки (гречка, рис, пшеница, овес);
  • сократить употребление блюд из мяса любого типа или полностью отказаться от них;
  • уменьшить потребление блюд, содержащих крахмал (картофель, кукуруза);
  • снизить до минимума потребление мучных изделий;
  • отказаться от алкоголя, табачной продукции.

Препараты для очищения организма

Порошки, капли и таблетки для очищения организма называются сорбентами (или абсорбентами). Принцип их действия заключается в том, что попадая в кишечник, они действуют по принципу губки, впитывая токсины и шлаки, и затем выводятся из организма естественным путем.

Каждый из препаратов обладает инструкцией по применению и противопоказаниями. С этой информацией необходимо обязательно ознакомиться перед началом чистки. Также проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Абсорбенты для очищения организма:

  • Активированный уголь. Состоит из древесного угля, который эффективно впитывает токсические вещества. Является одним из самых доступных и бюджетных средств.
  • Полифепан. Изготавливается из кедровой древесины и обладает свойством выводить из организма не только шлаки, но и аллергены, холестерин.
  • Полисорб. Производится из обогащенного кислородом кремнезема. Особенно эффективен препарат в борьбе с вредными вирусами и бактериями, обитающими в кишечнике.
  • Энтеросгель. Состоит из кремния и в отличие от других сорбентов не только впитывает вредные вещества, но и стимулирует перистальтику кишечника, в результате чего очищение происходит более эффективно.
  • Зостерин-ультра. Изготавливается из морской водоросли и не только выводит шлаки, но и укрепляет иммунную функцию.
  • Хитозан. Изготавливается из панцирей камчатских крабов. Препарат обладает способностью выводить из организма не только шлаковые отложения, но и соединения тяжелых металлов.

Активированный уголь

На весь период очистки сорбентами рекомендуется перейти на строгую вегетарианскую диету (без мяса, молока, яиц).

Как почистить организм в домашних условиях народными средствами?

Народная медицина предлагает большое количество рецептов для вывода из кишечника и других органов вредных соединений.

Касторовое масло

Касторовое масло размягчает шлаковые массы в кишечнике и стимулирует его активность, в результате чего происходит очищение организма.

Касторовое масло

Чистка организма касторовым маслом проводится следующим образом:

  1. Приготовьте масло из расчета 1 грамм на каждый килограмм вашего веса;
  2. Подготовьте свежий лимонный сок в объеме 120-150 миллилитров;
  3. Подогрейте касторку на паровой бане (микроволновую печь не рекомендуется использовать);
  4. Выпейте масло залпом, после чего запейте лимонным соком (это поможет справиться с тошнотой);
  5. Если тошнота не проходит, можно съесть 30 – 50 грамм изюма;

Результат (желание сходить в туалет) наступает в течение нескольких часов.

Если вы проводите такую чистку, придерживайтесь таких правил:

  • За 6-7 часов до процедуры нужно отказаться от приема пищи;
  • Оптимальное время для проведения чистки – вторая половина дня;
  • На протяжении 8-10 часов после употребления касторового масла следует отказаться от еды;
  • В течение 2-3 дней после процедуры следует отдавать предпочтение кашам на воде и кисломолочным продуктам.

Травы для очищения организма

Для очищения организма в народной медицине используются растения, которые обладают мочегонным, легким слабительным и/или желчегонным эффектом. Средства этнической медицины на основе трав оказывают мягкое воздействие, поэтому принимать их рекомендуется не меньше месяца (если нет отдельных указаний в рецепте).

Травы для очищения организма

Растения с очищающим эффектом могут применяться в виде однокомпонентных отваров (напиток из одного вида трав) или комбинированных сборов (несколько видов трав).

Травяные сборы для очищения организма готовятся в произвольных пропорциях, но оптимальным вариантом является соотношение 1 к 1, то есть равное количество всех ингредиентов. Ежедневная норма отвара равна одному стакану, который готовится из столовой ложки сырья и 250 миллилитров кипятка.

Растения, которые оказывают очищающее действие:

  • фиалка трехцветная;
  • хвощ (принимать не более двух недель);
  • барбарис (корень);
  • солодка (корень);
  • люцерна;
  • одуванчик;
  • крапива;
  • тысячелистник.

Соки для очищения организма

Свежие соки из овощей и фруктов обладают выраженным очистительным эффектом. Под соками понимаются свежеприготовленные фреши, а не приобретенные в магазине напитки, которые обладают минимальным количеством полезных веществ. Если вы планируете провести чистку соками (сокотерапию), ознакомьтесь с правилами проведения процедуры.

Соки для очищения организма

Правилами сокотерапии являются:

  • Принимаются соки на протяжении 10 дней;
  • Суточная норма напитка равна 3-4 стаканам;
  • Пить фреши следует за полчаса до еды;
  • В первой половине дня рекомендуется принимать фруктовые соки, во второй половине дня – овощные;
  • Принимать соки следует в разбавленном виде (разбавлять водой в пропорции 1:1);
  • Все соки необходимо готовить непосредственно перед употреблением, кроме свекольного (перед употреблением его следует выдержать 3 часа в холодильнике);
  • Принимать можно однокомпонентные соки или комбинированные;
  • Употребление любого сока (особенно свекольного и капустного) надо начинать с 50 миллилитров, для того чтобы проверить, нет ли у вас на него аллергической реакции.

Для приготовления соков лучше выбирать не привозные фрукты и овощи, а те, которые растут в вашем регионе, так как в них меньше химикатов.

Выраженным очищающим действием обладают соки следующих фруктов и овощей:

  • яблоки;
  • груши;
  • граната;
  • черной смородины;
  • грейпфрута;
  • тыквы;
  • моркови;
  • свеклы;
  • капусты;
  • сельдерея;
  • огурца;
  • топинамбура.

Специальная диета для очищения организма

Существуют специальные диеты (монодиеты), которые подразумевают употребления только одного вида продукта на протяжении определенного времени. Такая система питания позволяет в сжатые сроки (от 3 до 5 дней) провести качественную чистку организма. Если вы планируете провести очищение организма, ознакомьтесь с продуктами, которые могут быть использованы в диете (выбирать следует только один из них).

Продукты, обладающие очищающим эффектом:

  • арбуз;
  • яблоки;
  • тыква;
  • сельдерей;
  • капуста;
  • гречка;
  • овсянка.

Овощи и фрукты можно кушать в сыром виде или запекать их в духовом шкафу. Из круп готовятся каши на воде без соли. Для придания вкуса можно использовать корицу, имбирь, кардамон. Из жидкости разрешена чистая вода без газов и чаи для очищения организма из ромашки, липы, шиповника.

Монодиета является достаточно жестким методом очищения, и ее нельзя проводить людям, которые страдают заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, энтероколит). Следует воздерживаться от такого метода и тем, кто имеет в анамнезе заболевания почек и печени.

Рекомендуем ознакомиться: 

Для чего необходима чистка организма

Окружающая среда содержит большое количество веществ, которые опасны для человека. Они содержатся в употребляемой пище и воде, во вдыхаемом воздухе, в используемых средствах бытовой химии и во многих других предметах и продуктах повседневного использования. В организм эти вещества (шлаки и токсины) проникают через желудочно-кишечный тракт, через дыхательные пути и кожу. Человек обладает системой самоочищения, которая со временем ослабевает, и значительная часть токсинов и шлаков не выводится из организма.

Последствиями скопления шлаков и токсинов являются:

  • Нездоровый цвет лица, прыщи и другие дефекты на коже;
  • Тусклые ломкие волосы, редеющая шевелюра;
  • Слабая иммунная функция, частые простудные заболевания;
  • Плохое пищеварение, расстройство стула (чаще всего в виде запоров);
  • Повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
  • Плохой запах изо рта, налет на языке;
  • Частые головные боли, неудовлетворительное эмоциональное состояние.

Чтобы предотвратить, уменьшить проявления или полностью избавиться от одного или нескольких из этих симптомов, необходимо провести очищение организма в домашних условиях.

Когда нельзя проводить чистку организма в домашних условиях?

Чтобы процесс очищения не навредил здоровью, следует принять во внимание противопоказания, когда она нецелесообразна:

  • организм ослаблен (сезонный авитаминоз, период реабилитации после операции или серьезного заболевания);
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • наличие таких патологий, как полипы кишечника, камни в желчном пузыре, воспаление слизистой кишечника;
  • при ухудшении состояния и появлении таких симптомов, как рвота, сильная тошнота, головокружение, остановите процесс очищения.

Продукты для очистки организма (видео)

Продукты, богатые растительной клетчаткой, играют роль сорбентов для очищения организма. Регулярное включение такой пищи в рацион позволит щадящим образом вывести шлаки и другие вредные вещества. Подробнее о таких продуктах рассказано в этом видео.

Очищение организма с соблюдением существующих правил является эффективной возможностью укрепить здоровье, так как вывод токсинов и шлаков положительно сказывается на функциональности жизненно важных органов. Кроме того, вывод токсинов нормализует обмен веществ, в результате чего вес человека приходит в норму.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

загрузка...

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *