юлика says:

завтра на недельку сажусь)мне она всегда помогает)буду отписиваться)3-4 кг.до н.г.надо бы сбросить)

звёздочка says:

девочки..на кефире за 5ый день я скинула -1кг.. За 5 дней в общем,я потеряла 3.800..думаю маловато..ну еще 2 дня..мне кажется только на 5 похудею..ито может меньше..

Кошак says:

А у меня за неделю -5.200 и это включая мой срыв! Правда вместо яблока – грейпфрут, горошек и мясо я заменила на яйцо и сельдерей. Вот думаю, чем себя еще нагрубить до НГ?

Саша says:

все, с завтрашнего дня сажусь на эту разгрузку. плевать что на НГ попадает. нечего ждать уже.
растолстела – ужас просто!
160см – 74кг!!
на свинью похожа, никогда такой не была.
все завтра водичка одна!

иринка says:

Привет девченки ну как успехи )))))я за неделю этой диеты похудела на 8,300)))))чуствую себя хорошо ,непонимаю как продержалась ,я еще и в добавок качала пресс и бока ))сейчас я нашла одну диету может кто сидел на ней ,расскажите, 3дня -рис ,3дня -курица варенная ,3-дня-яблоки ,последний день -минеральная вода ,пишут что за 10 дней 10 кг теряешь ))вот хочу попробовать но уже после Нового года )))Всех с наступающим ))))

татуля says:

а у меня вес затормозился, ни в лево ни в право, 58 стабильно! может от того что заболела? обидно, э! хочется до нг еще3 кг убрать!, помогите девченки!

звёздочка says:

я уже 2 дня не взвешивалась..кушать начала почти все..утром и в обед и все..завтра взвешусь..попробуй на кефире эти 3 дня посиди..

татуля says:

звездочка еще не очень корректный вопрос, общалась со знокомым доктором, объяснил что “стул” должен быть при такой диете минимум 1 раз в день, и меня 1 раз в 3 дня, это у всех так или у меня одной? НЕЗНАЮ ЧТО БЫ ВЫПИТЬ ТАКОГО!

татуля says:

я так поняла все чаи на основе “сена”, я уже пью не только его но и фитолакс, без результатно! муж говорит чтобы с….. надо жрать! критик блин!

иринка says:

прав прав ))))НЕЧЕМ ЖЕ)))

татуля says:

спасибо звездочка, как твой вес

звёздочка says:

спасибо..С наступающим! После праздников встретимся!

мышь says:

А что будет, если следовать этой диете и + заниматся спортом,и делать спортивные упражнения?

ЕЕЕ says:

Девчёнки привееееет! всех с НГ всего вам самого наилучшего в этом году! И ОТЛИЧНОЙ,СТРОЙНОЙ,ШИКАРНОЙ ФИГУРЫ)))САМОЕ ГЛАВНОЕ!))

девчёнки я хочу сесть на диету 4 января кто со мной???
мой рост 174 а вес 91((( (и к тому же очень тяжелые кости((()

аленка says:

я собираюсь сесть на эту диету завтра!
мой рост 170 вешу я 73 помлжет нет не знаю, но очень хочется верить что поможет……девченки кто со мной???

Маска says:

советую до понедельника, пока нормально питаетесь, начать качать машцы ежедневно. тогда, во время этой диеты, лишних калорий будет уходить больше.
мышцы можно прокачать самые основные – бедра, живот, руки.
1) для неподготовленных попробовать сделать полуприседания с расставленными ногами и прямой спиной раз 10 хотя бы.
2) потом сесть на колени, ноги вместе, и подниматься с руками вверх, чтобы прокачалось бедро спереди.
3) можно махи ногами в стороны, если останутся силы.
4) для живота – наклоны в бок и качать пресс любым удобным способом. до упора. пока жжение не начнется. потом перевернуться на живот, приподняться на руках и потянуть живот, растяжка уменьшит напряжение мышц. обруч – вообще штука замечательная, но вряд ли Вы с ним дружите, судя по объемам.
5) руки качать кому как удобно. отжимания вряд ли выйдут, можно взять балоны с минералкой и махать ими, например, разговаривая по телефону.
Если делать упражнения максимально сильно, то мышцы сразу начнут надуваться и твердеть. До объемов культуриста, разумеется, не вырастут, зато энергии они будут потреблять гораздо больше даже в период покоя. И тогда эта диета (читай голодовка) пройдет на ура.
Еще не забывайте про кожу. Заметнее всего провисает на подбородке и на руках. Для шеи можно делать простой массаж – обильно намазываете шею самым жирным кремом, и, пока смотрите какой-нибудь фильмец, щипаете, трете, разглаживаете кожу шеи и подбородка, главное до боли, до красна, все движения вверх и к ушам. Затем скатываете махровое полотенце валиком и тянете эту колбаску в разные стороны, при этом растирая шею. можно попросить кого-то, чтобы сзади накинули эту колбаску и терли Вам шею и подбородок. Тереть полотенцем также нужно до красна, чтоб усилить кровоток. жирный крем не даст коже растянуться. и подкожный жирок по-тихоньку рассосется. Если делать дней 10 подряд, то результат 100% увидите в зеркале, второй подбородок уйдет совсем.
Это все самое простое, что можно сделать, особо не напрягаясь, но получая результат.
Искренне желаю удачи!

светочка says:

привет всем)хочу с понедельника сесть на диету…девченки а скольк у вас на воде за день скидывается и на кифире за день???я вообще хотела бы день воду,день кефир!!)))

светочка says:

646051279это аська))))добавляйся)))