Для того, что бы обладать красивым телом, необходимо приложить массу усилий. Многие думают, что бы стать моделью – необходимо для этого родиться, однако эти утверждение далеко не верное. Так как необходимо постоянно заниматься своим телом.
Данная диета для манекенщиц рассчитывается всего на три дня и достаточно сильно отличается от полного голодания. Также следует отметить, что данная диета переносится на много тяжелее, чем полное голодание. Поскольку скудный перечень продуктов, которые предлагаются в меню диеты не только усилят ощущение голода, но и практически не будут утолять его.
Очевидный факт, что именно употребление продуктов, указанных в рационе диеты для манекенщиц, будет основной причиной того, что на много больше лишнего веса уходить за три дня диеты, чем за то же время полного голодания. Вот почему Вам следует заранее настроиться на то, что Вы будете довольно плохо чувствовать себя на протяжении эти трех дней.
Подобный рацион питания, который предлагается в диете для манекенщиц, очень хорошо пригодится, если Вам необходимо срочно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса, а также в качестве разгрузочных дней. Использовать данную диету разрешается не чаще, чем один раз в месяц, поскольку она является довольно изнурительной для Вашего организма. Однако, если Вы умеете, проведите эти три для в полном голодании.
Также Вы должны знать, что жесткие варианты данной диеты могут привести к образованию запоров, в этом случае следует использовать клизму и ни в коем случае не принимать слабительное.
Существует достаточно много различным вариантов меню диеты для манекенщиц.
Вариант диеты для манекенщиц № 1
Утром – 1 яйцо всмятку.
Спустя 3 часа – стакан чая без сахара и 175 грамм творога.
Спустя ещё 3 часа – чай без сахара и 175 грамм творога.
Также довольно весомым дополнением к данной диете является употребление жидкости. Поскольку воду необходимо пить в больших объемах (не меньше 1,5 литра в день). Лучше всего использовать очищенную воду или минеральную негазированную воду. Помимо всего это Вы должны забыть на время диеты о соли и сахаре.
Вариант диеты для манекенщиц № 2
Завтрак – одно вареное яйцо (всмятку).
Обед – чай, 175 грамм творога.
Ужин – 230 грамм творога с чесноком, зеленью и орехами, 00 грамм салата из орехов, чернослива, яблок и свеклы.
Перед сном необходимо выпить один стакан кефира. Также на протяжении всего дня необходимо съедать 30 грамм сахара и 60 грамм хлеба с отрубями.
Вариант диеты для манекенщиц № 3
Завтрак – 300 грамм бананов, один стакан яблочного сока.
Обед – 400 грамм грибного супа с добавлением обезжиренной сметаны, 250 грамм салата из зелени, свеклы, яблок и свежей капусты (заправляем растительным маслом), а также 250 грамм соевого гуляша с 1 стаканом клюквенного морса, зеленью, луком, морковью и зеленым горошком.
Полдник – стакан чая без сахара и 175 грамм творога.
Ужин – стакан чая с черносливом, курагой или медом, зелень с чесноком и сметаной, 200 грамм творога со свеклой и 250 грамм салата из яблок, капусты, сладкого перца и добавлением растительного масла.
Перед сном следует выпить один стакан кефира. На протяжении всего дня необходимо употребить 30 грамм сахара и 60 грамм хлеба с отрубями. Необходимо строго придерживаться данного рациона на протяжении всех трех дней, не допуская, каких либо изменений.
Второй и третий варианты диеты для манекенщиц являются менее строгими и немного легче переносятся, по сравнению с жесткими рационами. Однако в таком случае снижение веса будет проходить не та эффективно.
Вариант диеты для манекенщиц № 4
Завтрак – 50 грамм нежирного вареного нежирного мяса, два вареных всмятку яйца, маленький кусочек хлеба с маслом, стакан горячей воды или же зеленого чая без сахара.
В 10.00 – стакан горячей воды.
Второй завтрак – стакан горячей воды или любые несладкие фрукты, 300 грамм овощей, заправленных растительным маслом, 100 грамм рыбы или мяса без соуса, жареного на решетке.
В 16.00 – стакан горячей воды или зеленый чай без сахара.
Обед – 2 куска хлеба с маслом, 300 грамм овощей (желательно зеленого цвета), 2 вареных яйца или мясо, зеленый чай без сахара или горячая вода.
В 21.00 – стакан горячей воды или зеленый чай без сахара.
Для того, что бы полностью очистить свой организм – необходимо пить зеленый чай или воду в больших количествах. Также Вы можете использовать диету для манекенщиц в качестве разгрузочной, на протяжении одного для в неделю.
Следует помнить, что данную диету следует использовать очень осторожно при заболеваниях сердечнососудистой системы, почек или желудочно-кишечного тракта.
Прокомментировать