Мужчинам в современном мире тоже приходиться тщательно следить за своим внешним видом. Николай Басков не стал исключением и даже рассказал обществу о своем индивидуальном методе поддержания стройности своей фигуры. Диета Николая Баскова рассчитывается на девять дней, предположительно потеря веса каждый день составит около килограмма. Диета довольно жесткая и не рекомендуется для людей у которых есть проблемы с желудочно – кишечным трактом.
С первого по третий день рацион состоит только из риса. Его необходимо предварительно замочить на ночь, а с утра отварить в три подхода длительностью по пять минут. Соль и масло употреблять категорически запрещено.
С четвертого по шестой день рацион питания составляет только отварной картофель.
С седьмого по девятый день в пищу употребляются только печеные яблоки и тушеные овощи.
Очень важно соблюдать водный режим. Количество употребляемой воды не должно превышать двух литров. Чай преимущественно пить заваренный на травах или очищающий.
Такой режим питания не только поможет скинуть вес, но также немного очистит ваш организм. Только не забывайте, что диета рассчитана именно на этот срок, придерживаться ее дольше запрещено. Также при соблюдении диеты Николая Баскова обязателен прием поливитаминного комплекса.
Прокомментировать