Среди всего населения расходятся слухи, что София Ротару пользуется диетой одни раз за сезон. Именно диеты позволяют ей поддерживать такую стройную изящную фигуру в столь почтеннейшем возрасте. Сама София утверждает, что не применяет различные хитрости для сохранности своей красоты, просто природа ей дала быстрый и хороший обмен веществ. Но всё же интернет заполнен диетами «звезды», основной из которых является рисовая диета.
Первая диета Софии Ротару
Софии Ротару очищает свой организм в начале весны и осени. В помощь очищению ей якобы стает рисовая диета. Как известно рис обладает свойствами, которые содействуют выведению из организма солей, шлаков и других вредных веществ. Такую диету будет достаточно использовать одни раз в году.
Суть самой диеты заключается в том, чтобы на протяжении месяца с утра питаться только вымоченным рисом. В другое время допускается питание другими полезными для организма блюдами (запеченное или вареное мясо, свежие фрукты и овощи, курага, изюм). Во время данной диеты за день нужно выпивать около двух литров воды.
Приготовить рис на завтрак не составляет особого труда, для этого вам понадобится взять 7 баночек и пронумеровать их для большего удобства.
Первый день – в банку номер 1 нужно засыпать 2-3 столовых ложки риса, затем залить его холодной, не прокипячённой водой (вода должна быть только фильтрованная, пропущенную сквозь угольный фильтр, родниковую или колодезную).
Второй день – с банку под номер 2 следует проделать то же самое что и с первой, а рис из банки номер 1 промыть и залить заново только новой уже водой.
Такую процедуру делать ежедневно, промывать и насыпать банки поочередности пока не достигните банку под номером 7.
На восьмой день взять рис из банки номер 1 хорошенько промыть и проварить на огне 6-8 минут в не очень большом количестве воды. Все, завтрак собственно готов! Чтобы достичь лучшего результата, можете употреблять рис сырым, после замачивания его вполне можно есть. В этот же день когда сварите первую банку, проделайте с ней такую же процедуру что и в первый день, затем поставьте её в конец за номером 7. Рисовая диета длится одни месяц, а значит что замачивать и промывать риз нужно ежедневно в течении всего месяца
За полчаса до завтрака следует выписать стакан некипяченой воды с соком лимона. А уже завтрака необходимо выявить силу воли спустя четыре часа не есть и не пить. После четырех часов можете, есть и пить все, что душа пожелает.
Вторая диета Софии Ротару
Вторая диета заключается в бессолевых разгрузочных днях на овощах, рисе и кефире. Правда, по версии самой Софии, для этой диеты надобно:
- первые 3 дня питаться только коричневым рисом без соли с заправленным лимонным соком;
- вторые 3 дня питаться только овощами приготовленные на пару без соли и ежедневно проводить банные процедуры, сидя в парилке в общем времени не меньше часа;
- последние 3 дня пить кефир (обезжиренный) или минералку в неограниченных объемах, и проводить время в сауне и бассейне.
Диетологи рекомендуют использовать первые пять недель первый вариант диеты, а затем девять дней провести по предложенному второму варианту диеты известной певицы и тогда без нанесения вреда своему здоровью вы можете скинуть около 20 килограмм избыточного веса.
Хотя существуют диетологи, которые утверждают, что нельзя похудеть на такое количество килограмм в столь короткие сроки. Американский колледж медицины провел исследование на группе женщин, какие пользовались быстрыми бессолевыми диетами, и выяснил, что большая часть из них за это время девятидневных диет теряли всего около 1,5% самой жировой массы и 6-9% излишней воды. А остальная масса, которая терялась, состояла из мышечных волокон. Именно поэтому, пользуясь, подобной диетой вы имеете риск замедлить свой обмен веществ.
По поводу первой диеты с замоченным рисом, все диетологи утверждают, что она безвредная для организма человека, при том условии, что в другие приёмы пищи вы не буду набивать свой желудок сполна, компенсируя так называемый утраченный завтрак. Но и особенными качествами подобное питание не обладает. Но садясь на диету, не забудьте проконсультироваться с профессионалами.
Прокомментировать