Я согласна с Akhe, что голодать вредно, так как во время голодания организм испытывает стресс и, чтобы защитить себя начинает накапливать жир, а не сжигать его. Это он делает для того, чтобы выжить, так как он не знает сколько его еще будут морить голодом, а терять начинает мышечную массу и становиться дряблым и слабым. Поэтому голодовка не лучший способ похудеть, гораздо эффективнее правильно питаться и заниматься спортом. Моя мама без всяких голодовок похудела на 10 килограмм, после того, как специалист составил ей меню правильного питания и все это без изнурительных тренировок. Хотя сама по началу в это не верила, считала, что в ее 50 лет похудеть невозможно. А сейчас вернула фигуру своей молодости.