Как очистить кишечник в домашних условиях?

Главной причиной развития разнообразных заболеваний и появления проблем в работе организма, является его зашлакованность. Чтобы бороться с этим неприятным симптомом, нужно проводить чистку организма и особенно кишечника. Что можно делать в домашних условиях?

Когда проводить чистку?

Чистку кишечника необходимо проводить при появлении таких признаков:

• Диарея;
• Запор;
• Появление серьезных проблем с кожей (к примеру, высыпания, акне, аллергические пятна и т.д.);
• Нарушение сна;
• Слишком частые простудные заболевания;
• Повышенное газообразование;
• Чувство дискомфорта в районе кишечника.

Специалисты рекомендуют регулярно проводить процедуры, направленные на очищение кишечника. Ведь именно через этот орган внутрь организма проникают разнообразные ядовитые вещества с токсинами. Чистка особенно необходима, если недавно было перенесено тяжелое заболевание, после длительного приема лекарственных препаратов, в том числе и антибиотиков.

Не рекомендуется проводить чистку кишечника, если есть постоянное либо временное чувство недомогания – например, болезненные ощущения при менструации, зубная боль и т.д.

Как подготовиться к чистке кишечника?

Чтобы организм был готов к процедурам, направленным на очищение кишечника, необходимо придерживаться нескольких простых правил за день до чистки:

1. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать свежая зелень, овощи с фруктами, натуральный мед. О том, что представляет собой правильное питание – читайте тут;
2. Обязательно исключить употребление вредных продуктов – жареное, соленое, фаст-фуд и проч.;
3. На обед нужно кушать нежирные сорта мяса (говядина, курица, индейка) и рыбу;
4. Нельзя переедать. На протяжении дня должно быть 5-6 приемов пищи;
5. В течение дня необходимо пить не менее 1,5 литров чистой воды. Для организма пользу приносит талая вода.

Использование отрубей для чистки

Использование отрубей оказывает мягкое действие, но при этом они очень эффективны. В их составе находится большое количество клетчатки, из-за чего происходит увеличение объемов каловых масс, оказывающих на стенки кишечника повышенное давление, что в свою очередь стимулирует опорожнение.

Приводится в норму стул благодаря желчегонному действию отрубей. Следовательно, из организма вместе с каловыми массами будет выводиться и скопившийся мусор. Происходит нормализация самочувствия, а также общего состояния организма, решаются проблемы, связанные с состоянием кожного покрова.

Очищение кишечника с использованием отрубей должно проводиться полным курсом не меньше одного месяца раз в год. В этом случае понадобится 3 раза в день съедать 2 ст. л. отрубей примерно за 15-18 минут до начала трапезы.

Строго запрещено превышать установленную дозировку. При этом отруби надо запивать большим количеством воды либо разводить их в жидкости и принимать в виде каши. После окончания курса чистки полезно перед завтраком принимать 2 ст. л. отрубей, что поможет поддерживать достигнутый результат.

Подробнее об отрубях для похудения – читайте тут.

Благодаря проведению длительной чистки кишечника появляется возможность вывести из организма скопившие за долгое время шлаки, а также сбросить пару лишних килограммов.

Применение соленой воды

В основе очищения кишечника соленой водой находится прием раствора с высокой концентрацией соли, для приготовления которого понадобится придерживаться следующей пропорции: берется теплая кипяченая вода (1 литр) и мелкая морская либо поваренная соль (1 ч. л.)

На протяжении 2 часов придется выпить примерно 10 стаканов готового раствора: утром (до завтрака) надо выпить пару стаканов такой соленой воды, потом дождаться позыва к дефекации. Затем снова выпивается несколько стаканов жидкости. Этой схемы необходимо придерживаться до тех пор, пока из организма не будет выходить только чистая вода.

Когда будет завершена процедура, нужно скушать легкий завтрак, приготовив несоленую кашу на воде. Также разрешены свежие овощи с фруктами.

Чтобы добиться полного очищения организма, необходимо пройти полноценный курс, состоящий из 3-5 дней, делая перерыв в несколько суток.

Семена льна для очищения толстого кишечника

Льняное семя считается одним из лучших источников омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, в том числе клетчатки и антиоксидантов. Если добавлять в свой ежедневный рацион в небольших количествах семена льна, это будет прекрасный способ проведения естественной чистки кишечника.

Для проведения чистки кишечника семена льна можно добавлять в каши, предварительно измельчив в кофемолке. Также рекомендуется вводить этот продукт в кефир, натуральный йогурт, сок, фруктовые салаты и другие блюда. Чтобы добиться желаемого результата намного быстрее, можно в стакане воды развести 1 ст. л. измельченного льняного семени. Полученный состав выпивается перед завтраком и перед сном за полчаса.

Касторовое масло

Касторка обладает легким слабительным действием. Этот вид масла рекомендуется применять для проведения процедуры чистки как толстого, так и тонкого кишечника, особенно, если вскоре предстоит операция.

Принимая касторовое масло, необходимо строго придерживаясь дозировки – на 1 кг веса человека берется 1 г вещества. Перед употреблением масло слегка подогревается на паровой бане, но не слишком сильно, чтобы не обжечься.

Примерно за несколько недель до начала чистки важно устранить из своего рациона всю острую пищу, употребляя больше натуральных кисломолочных продуктов, каш и нежирных супов.

Чистка смесью из крапивы, изюма, кураги и чернослива

Если нужно быстро провести эффективную чистку кишечника, понадобится взять двудомную крапиву, изюм, курагу и чернослив. Предварительно необходимо высушить траву крапивы, после чего все компоненты пропускаются через мясорубку, чтобы в результате получить смесь однородной консистенции.

Дальше берется ровно по 100 г каждого компонента, добавляется такой же объем меда и оливкового масла. Состав тщательно перемешивается, вводится 100 г водки. Полученная смесь перекладывается в стеклянную емкость и может некоторое время храниться в холодильнике под плотно закрытой крышкой.

Полученный состав употребляется для чистки кишечника перед сном примерно через 3 часа после трапезы. Средство принимается по 2-3 ст. л., обязательно запивается теплой водой (не менее 300 г). Эффект проявится примерно в 7 и 10 часов утра. Полноценный курс длится ровно 30 дней, после чего делается перерыв на 6 месяцев и проводится повторный.

Использование свеклы

Эффективной «метлой» для кишечника является простая свекла, пектины в составе которой выводят из организма все вредные вещества, которые скапливаются в организме.

Свекла очищается от кожуры, натирается на мелкой терке, через марлю отжимается весь сок и оставляется на время, чтобы отстоялся. Выпивается сок перед сном, желательно, после ужина. Если появится неприятное ощущение, можно добавить немного соли.

Из оставшегося жмыха делаются небольшие шарики, в диаметре которые должны быть не больше фасолинки. Эти шарики надо съесть за полчаса до трапезы, но их не обязательно разжевывать. Пользу для организма приносит только свежий жмых, который не хранится дольше 5 суток в холодильнике.

Оптимальным временем для проведения чистки организма свеклой считается весна.

Очистка организма за один день

Стоит рассмотреть способы, как можно очистить организм от шлаков за один день:

• Каши. Для приготовления понадобится взять в равных количествах овес с рисом (общий объем должен быть не более 1 стакана). Крупы промываются, после чего отвариваются. В случае необходимости кашу можно слегка посолить. Нельзя добавлять масло. Такую кашу надо употреблять на протяжении дня. Она также укрепляет стенки желудочно-кишечного тракта, в том числе залечивает повреждения этого органа.
• Кефир. За день необходимо выпить 2 литра кефира, который может иметь любой процент жирности. Самое главное, чтобы срок хранения кисломолочного продукта был не менее 5 суток. В день чистки запрещается есть. Такую процедуру чистки рекомендуется проводить раз в 30 дней. Кефир имеет свойство провоцировать быстрое опорожнение кишечника. Под его воздействием происходит подавление гнилостных бактерий, благодаря чему нормализуется микрофлора кишечника.
• Яблоки. Чтобы привести в норму и улучшить состояние организма, рекомендуется провести яблочный разгрузочный день. В течение суток понадобится съесть не меньше двух килограммов свежих фруктов. В дополнении можно пить минеральную воду и травяной чай. Такой метод чистки кишечника разрешено использовать не чаще, чем раз в 30 дней.
• Активированный уголь. Способствует полному устранению довольно большого количества болезнетворных бактерий, удерживая внутри себя и вытягивая из организма. Для проведения эффективной чистки, необходимо придерживаться правильной дозировки – на 1 кг веса берется 1 таблетка активированного угля. Средство принимается дважды в день, при этом его нужно запивать большим количеством жидкости. В течение суток необходимо выпивать не меньше 2 литров чистой воды.

Клизма для чистки толстого кишечника

Процедуру очищения кишечника можно проводить, используя клизму. Сама процедура проводится по следующей схеме:

1. Кружка Эсмарха либо резиновая грелка заливается кипяченой и теплой водой (около 2 литров), потом она подвешивается;
2. Через специальную трубку происходит постепенное наполнение полости толстого кишечника жидкостью, в результате чего выводятся все скопившиеся шлаки с другими вредными веществами;
3. Необходимо постараться продержать в себе жидкость не менее 10 минут, так как только в этом случае можно будет получить желаемый эффект;
4. В тех случаях, когда после проведения клизмы в животе ощущается неприятная тяжесть, стоит провести повторную чистку.

Самостоятельно в домашних условиях можно делать клизму с использованием простой кипяченой воды либо добавлять в нее некоторые народные средства:

• Свежий лимонный сок либо яблочный уксус (2 ложки средства берется на 2 литра жидкости). Именно кисловатая вода максимально похожа на кислую среду, преобладающую в полости толстой кишки, благодаря чему предотвращается появление раздражения слизистой. Этот раствор намного быстрее чистой воды будет выводить из организма вредные вещества.
• Отвар мяты, шалфея, лекарственной ромашки. На 400 г кипятка берется 2 ложки сырья (все компоненты используются в равных количествах). Отвар оставляется на время, чтобы настоялся, после чего фильтруется и вводится в клизму. Травяной сбор помогает снять воспаление и устранить раздражение, при этом происходит повышение эластичности стенок толстого кишечника.

Но клизму запрещено проводить в следующих случаях:

• Кровотечение, открывшееся в пищеварительной системе;
• Начало воспалительных процессов, протекающих в кишечнике;
• Появление различных новообразований непосредственно в толстой кишке;
• Наличие проблем в работе сердца, а также сосудистой системы.

Также рекомендуем прочесть статью о том, как делать клизму для похудения.

Противопоказания чистки кишечника

Категорически запрещено самостоятельно проводить домашние процедуры очищения кишечника в таких случаях:

1. Если диагностированы заболевания организма, протекающие в острой форме. К их числу относятся инфекции, простуда, повышенная температура тела, серьезное расстройство желудка, чувство тошноты, слабость, сильные и постоянные головные боли;
2. Сильное переутомление;
3. Во время обострения имеющихся хронических недугов;
4. Диагностирование почечной и сердечной недостаточности, наличие гипертонической болезни третьей степени, перенесенный инфаркт либо инсульт, послеоперационный период;
5. Болезненные ощущения в области живота, имеющие неизвестное происхождение;
6. Заболевания, связанные с состоянием толстого кишечника – онкология, выпадение влагалища либо прямой кишки, язвенный колит, геморрой, дисбактериоз, протекающий в тяжелой форме.

Видео: Очищение кишечника семенами льна

Для проведения мягкого и бережного очищения кишечника, рекомендуется использовать семена льна. Данная процедура помогает быстро получить желаемый эффект, но при этом не наносится организму никакого вреда. Более подробно данная процедура описана в следующем видео:

Процедуры чистки кишечника рекомендуется проводить регулярно, так как именно от этого будет зависеть общее состояние здоровья и самочувствия. Важно, чтобы весь процесс проходил в спокойной обстановке. Находясь в состоянии стресса либо повышенной раздражительности, от этой процедуры лучше будет отказаться и провести ее в другое время.