Маложирная диета

Маложирная диета для похудения популярность обрела  недавно. Основана диета на резко ограниченном потреблении жиров – до 50 гр в день.  При всем этом стоит заметить, что  полного отказа от любимых продуктов в рационе питания нет.  В настоящее время существует множество разработанных профессионалами диет: диета Михаила Гинзбурга, доктора Орниша.

Данные диеты представляют из себя детально разработанный комплекс питания, исключающий жирные продукты питания.  Специальные диеты, основанные на минимуме жирных продуктов, разработаны с помощью многочисленных исследований и экспериментов.  Благодаря тому, что в рационе питания мало жиров – аппетит снижается, размер порций еды уменьшается. Еды для насыщения требуется в два – три раза меньше обычного.

Маложирная диета не вредит здоровью, она рассчитана на достаточно длительное время.  Диета не несет за собой ничего кроме пользы.  Некоторые специалисты считают, что если маложирную диету для похудения превратить в повседневное привычное питание, сделать его нормой для себя, то это будет залогом здоровья.

Маложирная диета для похудения не потребует каких – либо значительных ограничений или жертв. Если не каждый, то почти каждый сможет выбрать для себя данную диету. При маложирном рационе питания вес не теряется резко, быстрыми темпами, но постепенными темпами проблема лишних килограммов уходит. Так например, за месяц можно потерять от пяти до семи килограммов. Стоит учесть, что в  этом случае от вас не потребуется практически никаких усилий, никаких жертв, ведь не напрасно маложирная диета для похудения приобрела популярность одной из самых легких.

Эту диету также называют диетой для боков. Большинство женщин, как правило, страдают именно из-за скопления жира в боках. А при серьезном ограничении в потреблении жирной пищи не происходит накопления новых жиров, и при этом сжигаются лишние килограммы.