Многие желают расстаться с лишними килограммами, но при этом, ни как не могут отказать себе в возможности полакомиться чем-нибудь вкусненьким, а как правило, калорийным. Увы, это не возможно. Приходится делать выбор, пестрая диета для похудения для данной категории никак не подойдет.
Данная диета предназначена для людей, готовых к жесткому режиму, ради достижения поставленной цели, кто желает расстаться как минимум с 1 килограммов в неделю, преодолевая преграды и укрощая свой аппетит. Но не стоит забывать, что сброшенные килограммы с легкостью могут возвратить назад, если после проделанного пути вернуться к обыденному режиму прошлого питания.
Рассматривая пеструю диету для похудения, можно назвать ее комплексом, который соединил в себе 6 различных диет-разгрузок в одной неделе. Однако, данную весьма разгрузочную и голодную диету выдерживать более недели категорически запрещается. Возможно лишь проделать столь сложный путь спустя месяц.
Меню пестрой диеты распределено по дням.
День первый: В количестве 500г употребляйте овощи, в любые проявления, будь то свежие, приготовленные на пару, либо отваренные.
День второй: 100г мяса. Без масла и жиров можно приготовить весьма вкусно. Мясо можно обжарить на сковороде либо приготовить на гриле.
День третий: Белки необходимы организму. Питаемся отваренными куриными яйцами в крутую, в количестве 6 штук.
День четвертый: Отвариваем 400г говядины либо телятины.
День пятый: 400г рыбы. Она должна быть не жирной, можно либо приготовить в пароварке, либо отварить.
Шестой и седьмой день: Кушаем разнообразные ягоды и фрукты в количестве 1кг.
Для улучшения результата рекомендуется употреблять большое количество жидкости, не менее 2л в сутки. Очищенная вода без примесей более эффективна. А так же модно употреблять различные травяные настои, зеленый чай либо минералку без газа, без добавления каких либо сладостей. Для поддержания сил организма уместным будет в дни диеты употреблять витамины – минеральные комплексы и поливитамины.
Прокомментировать