Если вашему организму требуется очищение и длительная диета, идеальным продуктом, для перестроения системы питания может послужить рис. Рис помогает организму избавиться от лишней жидкости, а так же способствует выведению вредных веществ.
В течение одного рисового разгрузочного дня вы употребляете около 1000 ккал, учитывая то, что соль должна быть исключена из вашего рациона.
Способ приготовления риса:
Предварительно раздробленный рис (100 гр) заливается 200 мл воды и затем доводится до кипения. На небольшом огне рис должен кипятиться до тех пор, пока не впитает в себя всю воду. Затем готовый рис делится на 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин.
Хранить рис следует в холодильнике, и разогревать над паром. К каждому приему пищи рекомендуется добавлять до 150 гр овощей или фруктов в варенном либо сыром виде. Приготовленный рис можно приправить зеленью (петрушка или укроп).
Не забывайте, что не следует начинать рисовый разгрузочный день, не проконсультировавшись с врачом-диетологом.
Я отдаю особое внимание своему здоровью. Испробовала много диет, поэтому могу сказать, что рисовая диета не очень хороша. Такая диета может нанести вред организму. Рис будет полезен во время разгрузочных дней. И лучше употреблять коричневым и не очищенным.
Бред, рис вообще не рекомендуют в диете. Лучше кушать гречневую кашу. Вот от нее эффекта больше.
Ах, праздники, праздники, стоит всего один день не соблюдать диеты и правильного питания, как – здравствуй лишний вес!!!! Отлично после всего этого сделать разгрузочный день! Очистка организма – это отличный способ привести себя в норму.
Мой обычный вес 59 кг., после праздников набрала 3 кг. Решила, надо сделать разгрузочные дни. Теперь все идеально, даже на 1.5 кг больше скинула. Рис творит чудеса. Сама убедилась и вам советую.
С помощью рисовой диеты я похудела на 20 кг, за 5 месяцев. Я очень счастлива таким результатом.