Винная диета

В борьбе с избыточным весом люди разыскивают все новых и новых союзников. В их число входит и красное вино. Профессиональные медики уже давным-давно признали, что алкоголь в малых количествах является другом, а не врагом организма. Красное сухое вино особенно благоприятное и полезное для организма, потому что в нем находится большое количество антиоксидантов. Диетологи говорят, что алкоголь содействует разжижению крови, совершенствует работу сердца, мешает появлению тромбов.

Дабы быть красивым и здоровым, нужна мера его употребления. Тонизирующее антибактериальное и противовирусное свойство вина выражаются лишь тогда, когда вы не будете ним злоупотреблять. Специалисты утверждают для того чтобы вино положительно влияло на здоровье женщины нужно выпивать по 150 миллиграмм сухого вина крепостью в 10% и 120 миллиграмм полусухого вина крепостью в 12,5%. Для мужчины норма в соответствии 300 миллиграмм и 250 миллиграмм.

Винная диета длится около 5 дней, но за это время вы можете сбросить до 5 килограмм веса. Такой впечатляющий результат можно достичь лишь очень жесткими ограничениями.

При диете запрещается употреблять углеводы и сахар.

Запрещается солить еду. Отсутствие соли поможет вывести из организма ненужную жидкость.

Употреблять разрешается только воду и вино.

Марку вина для диеты выбирайте, какую хотите, главное чтобы оно было красное сухое или полусухое. Главным преимуществом подобной диеты является возможность соблюдения её в праздники. Еще одно маленькое преимущество то, что для её соблюдения вам не понадобится потратить много денег. На пять дней диеты вам нужно купить пять яблок, пять помидоров и пять огурцов, один килограмм нежирного творога, пять яиц и одну бутылку красного вина. Имеются также случаи, когда к вину добавляют мясо.

Меню винной диеты

На протяжении пяти дней диеты меню состоит из одних и тех же продуктов:

Меню завтрака состоит из одного помидора и одного вкрутую вареного яйца (или более предпочтительно заменить одно куриное на два перепелиных).

Меню второго необязательного завтрака (как правило, через два часа после первого) – одно яблоко (желательно зеленое). Второй завтрак может быть вообще пропущен.

Обед состоит из двухсот грамм нежирного творога и одного свежего зеленого огурца – не в коем случаи не подсаливать.

На ужин допускается только двести грамм сухого или полусухого красного вина. При этом вино можно выпить и утром и в обед и вечером, но больше всего предпочтительности диетологи отдают вечеру. Но помните за суточное ограничение с вином. Без ограничения можно пить только не минерализованную и негазированную воду.

Достоинства винной диеты

Основной плюс винной диеты является в её возможности быстрого похудения на 5 килограмм совсем в короткие сроки, хотя основная часть потерянного веса будет состоять из вывода лишней жидкости с организма (в основном такое случается в первый день диеты). Второй плюс этой диеты отражается в ее названии, потребление вина не нарушит распорядок диеты, ее удобно применять в течении праздников (в то время когда в остальных диетах категорически запрещается пить алкоголь). При этом стоит заметить, что в большинстве случаев именно в течение праздников и случается набор избыточного веса. Третье преимущество винной диеты обусловливается отказом организма от соли на период диеты, это поможет вам нормализовать обмен веществ, попутно освободится от токсинов и шлаков. Четвертым плюсом диеты является благотворное воздействие на кровеносную и сосудистую систему.

Недостатки винной диеты

Диета может потребовать предварительную консультацию с диетологом, так как все 5 дней диеты к вашему организму будет поступить минимальное количество калорий, что начинает вызывать повышенное требование к здоровью человека. Следующим недостатком является запрет употреблять соль, то есть это вызовет выведения из организма излишней жидкости, такая потеря также попадёт в общие результаты диеты. Данные недостатки могут определить, какой должен пройти срок для прохождения повторной диеты (два месяца).