Диета для второй группы крови

Июнь 9, 2011
0

Существует теория, что в очень давние времена у всех людей была только одна группа крови – первая. С течением времени начали образовываться и другие. Группы крови начали изменяться, поскольку изначально человек занимался только охотой и, соответственно, употреблял исключительно продукты животного происхождения.

Когда люди начали заниматься земледелием, то их рацион питания начал изменяться – появилась пища растительного происхождения. Результатом такого кардинального изменения рациона стало образование второй группы крови. После начала и активного развития животноводства – появилась и третья группа крови. В отличии от остальных, четвертая группа крови образовалась относительно недавно, в результате смешивания второй и третьей групп.

Люди, в жилах которых течет вторая группа крови, имеют свои характерные черты: отличная адаптация в коллективной работе, организованность, оседлость и постоянство.

Рекомендации для желающих похудеть

Люди, которые обладают второй группой крови, должны строго придерживаться вегетарианства.

пищу они должны употреблять очень много фруктов и овощей, белки из бобовых культур (особенно хорошо подойдет соя), несоленую рыбу, крупы, яйца, растительные масла, вишнёвый, ананасовый и морковный соки, красное вино, зеленый чай, кофе.

Также разрешается потребление в определенных количествах нежирного сыра, орынзы и йогурта.

Если Вы решитесь придерживаться правил данной диеты – придется сильно урезать количество употребления следующих продуктов: мяса, молочной продукции и сыров, взамен которым можете использовать соевый творог софу и соевое молоко. Также снизьте до минимума количество сахара. Икру, палтуса, камбалу и сельдь тоже придется забыть. Из фруктов под запрет попали: ананасы, кокосы, бананы, ревень, мандарины и апельсины.

Не стоит забывать о полезных свойствах физических упражнений, попробуйте начать заниматься йогой.

Программа похудения

Продукты, которые способствуют избавлению от лишних килограмм: кварцетин, татарник (чертополох), боярышник, валериана, астрагалус, эхинацея, женьшень, чаи из травяных добавок, бифидобактерии, хром, селен, цинк, железо, кальций, пищевые добавки и витамины В, С, Е, овощи, любые соевые изделия и растительные масла (рапсовое, льняное, оливковое).

Также следует избегать употребления ряда продуктов, таких как: арахисовое и кукурузное масло, сахар, мороженое, перец, пшеничные изделия, молочные продукты и мясо (можно кушать индейку и курицу в малых количествах).

Полезные физические упражнения: сосредотачивающие и спокойные (тай-цзы или йога).

Несколько практических советов

Так как практически у всех людей, имеющих вторую группу крови, довольно нежная слизистая пищеварительной системы – старайтесь избегать острой (томаты и кетчуп, уксус, перец и так далее) и кислой пищи, ягод и фруктов, соленой пищи (капуста, огурцы, сельдь, любая соленая рыба) и майонезов, а также картофеля. Рекомендуется налегать на морковь, лук и чеснок.

Постарайтесь постоянно придерживаться данного диетического питания и физической активности. Кушайте поменьше шоколада и сахара в целом.

Также не стоит употреблять все подряд молочные продукты, лучше всего отдать предпочтение обезжиренным или кисломолочным брынзе, творогу и сырам. Главным источником белка отныне для Вас будет соя и любые продукты, созданные из сои. Не забываем и о яйцах, которые являются важным источником микроэлементов, витаминов и белка.

Так как данная группа людей обладает в основном пищеварительной системой, настроенной на вегетарианскую пищу, вполне допустимы проблемы с перевариванием мясной пищи. Дело в том, что мясо у людей данного типа значительно замедляет метаболические процессы и способствует накапливанию жировых клеток. Вот почему из мяса разрешается кушать только немножко индейки и курицы. Данные меры помогут Вам поддерживать нормальный вес. Помимо этого вегетарианство благоприятно воздействует на защиту организма от заболеваний и аккумуляцию необходимой энергии. Ведь, как всем известно, слабая иммунная система всегда подавляется при неправильном рационе.

Поделитесь с друзьями:

Читайте также:

загрузка...

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *