Арбузная диета, аналогично другим монодиетам, не совсем полезная для организма человека, вот почему её продолжительность должна быть не более 5 дней. Главными положительными качествами арбузной диеты заключаются в том, что выводятся шлаки, токсины, солевые отложения и лишняя вода из организма, нормализируется обмен веществ и полностью отсутствует чувство голода во время диеты.
Диета на арбузах
Итак, Вам удалось получить одобрение у специалистов, и Вы твердо решили воспользоваться арбузной диетой. В-первую очередь это означает, что Вам придется кушать арбузы постоянно (даже по ночам). Все дело заключается в том, что концентрирование мочи (вызывающее камни в почках) происходит именно ночью. Продолжительность арбузной диеты составляет пять дней. Данного срока будет вполне достаточно для того, что бы из Вашего организма вышли соли, лишняя вода, токсины и прочие неприятные вещи. Для избавления от лишних килограмм Вам также вполне достаточно будет пяти дней на арбузной диете. На протяжении суток Вы должны будете съедать 1 килограмм арбуза на каждые 10 килограмм Вашего веса (то есть, если Ваш вес составляет 70 кг – Вам необходимо съедать 7 кг арбузной мякоти). Необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму, так как монодиета не самое лучшее испытание для организма и вполне возможно, что будут негативные последствия. Однако очень часто медики рекомендуют арбузную диету людям, которые имеют проблемы с печенью (желчнокаменная болезнь, болезнь Боткина, гепатит, цирроз). Также арбузы используются в роли разгрузочной пищи при ожирении, подагре и атеросклерозе. Возможно, ли избавиться от лишнего веса на арбузах? Данный продукт очень эффективно используют для похудения, также их употребляют при упадке сил и бессоннице.
Если во время арбузной диеты Вам необходимо избавиться и от камней в почках – необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Единственными продуктами питания на протяжении следующих пяти дней станут арбузы и черный хлеб. Итак, начнем. В два часа ночи (самое оптимальное время) наберите теплую ванну, сядьте в неё и начинайте кушать арбуз. На пятый день необходимо принять две таблетки «Но-шпа» в 2 часа ночи и лечь в горячую ванну. Необходимо постоянно поддерживать температуру воды горячей. На утро возможны боли при обильном мочевыделении. Если боли будут очень сильными – примите ещё две таблетки «Но-шпа» и немного попрыгайте, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. После чего нужно вернуться обратно в ванную. Повторять данную процедуру необходимо спустя две недели. Во время сезона данную процедуру можно повторять 2-3 раза. Люди, которые опробовали данную технологию, единогласно утверждали, что результаты были неожиданными и положительными. Дело в том, что теплая вода способствует расширению сосудов, а камни и песок (если они присутствуют в почках) в горячей воде выходят на много легче и не так болезненно. Многочисленные отзывы об арбузной диете позволяют нам утверждать, что арбузы помогают избавиться от лишнего веса, вплоть до 8 килограмм за одну неделю.
Как правильно выбирать арбузы?
Для того, что бы сбросить лишний вес на арбузах – необходимо употреблять исключительно спелые плоды. Как правильно определить их спелость? Рекомендуется соблюдать все гигиенические нормы во время выбора арбуза. Категорически запрещается надрезать плод во время покупки, а мыть их следует мыть с мылом в горячей воде. Данные предосторожности помогут Вам избежать статуса «счастливого обладателя» кишечной палочки, которые довольно сильно распространены, особенно во время сезона полосатых плодов. Кстати, людям, которые страдают от мочекаменной болезни, не следует поднимать тяжелые предметы, даже если это будут арбузы предназначены для суточной нормы. Ведь физическая нагрузка – одна из самых главных причин приступа почечных коликов. Начинать арбузную диету желательно с одного разгрузочного дня, во время которого съесть всего лишь 2 килограмма арбузной мякоти. Устраивая всего лишь один разгрузочный день в неделю, во время сезона – Вы сами ощутите, насколько лучше станете себя чувствовать.
Правильный выбор арбузов довольно ответственное дело. Спелый арбуз имеет матовую поверхность, треск во время сжатия и глухой звук при постукивании. Если арбузы были выращены с соблюдением всех санитарных норм и стандартов, то они и появляться на рынке не раньше начала сезона. Те плоды, которые привлекают своей красотой и появляются в продаже на много раньше, чем начинается сезон – являются результатом разнообразных удобрений и стимуляторов роста. Так что на много безопаснее для здоровья будет немного подождать и купить качественный натуральный продукт, которые даст качественные результаты от арбузной диеты. Сезоном созревания арбузов является вторая половина августа – конец сентября. При хранении арбузов также необходимо придерживаться правильного метода, так как полосатый плод относится к разряду скоропортящихся продуктов. Разрезанный плод лучше всего хранить не боле 2-3 суток. Самый идеальный вариант, когда все разрезанные части арбуза съедаются в этот же день.
Сколько калорий содержится в арбузе? Калорийность арбуза составляет 28 ккал на 100 грамм продукта. Люди, которые похудели с помощью арбузов, знают, что во время арбузной диеты Вы никогда не будете ощущать тяжесть в животе после трапезы. Однако во время арбузной диеты также нет постоянного чувства голода, так как объем пищи, которую Вам придется поглощать – будут довольно внушительными. Если Вы пытаетесь постоянно следить за состоянием своей фигуры и ищите новые и действующие методы коррекции веса – попробуйте в августе-сентябре именно арбузную диету, и Вы не останетесь разочарованными.
Перечислим несколько возможных меню арбузной диеты
Вариант 1. В сутки необходимо съедать 1 килограмм арбузной мякоти на каждые 10 килограмм веса. Откажитесь от остальной провизии, вместо которой Вы в любое время сможете скушать дольку арбуза. Также арбузная диета предусматривает полный отказ от минерализованной и газированной воды.
Вариант 2. Черных хлеб и арбузная диета. В данном случае необходимо придерживаться методики, указанной в первом варианте, однако во время каждого приема пищи разрешается съедать по 2 кусочка хлеба. Данный вариант диеты разрешается продлить до девяти дней. Для закрепления достигнутого результата рекомендуется употреблять пищу с пониженным содержанием жиров: овощи и фрукты, сыры, обезжиренный творог, злаковые, курицу, рыбу. Постарайтесь устраивать ужин не позднее 19.00, после чего ничего не кушать. Постоянно следите за своим рационом, после окончания диеты – только таким образом Вы сможете избежать возвращения потерянных килограмм.
Минусы арбузной диеты
Арбузная диета противопоказана людям с врожденным аномалиями мочеполовой системы, во время послеоперационных спаечных процессов, при болезнях желудочно-кишечного тракта или при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Вот почему иногда рекомендуется употреблять белых хлеб вместо черного при арбузной диете. Поскольку черный хлеб способствует снижению эффективности арбузной диеты и способствует окислительных процессах в моче. Также не стоит использовать данную диету людям, у которых находятся камни крупных размеров в почках, это связано с тем, что они могут начать выходить, предварительно полностью не растворившись. Результатом такой ситуации могут быть почечные колики. Люди, имеющие хронические заболевания кишечника или же пожилые люди могут испытывать вздутие, во время деты, а больные сахарным диабетом обязаны учитывать и суточные нормы сахара.
Прокомментировать