Боннский суп для похудения

Данная диета относится к системам быстрого сжигания лишнего жира. Залог успеха заключается в том, что Ваш организм начинает сжигать больше калорий, чем поступает в него с пищей. Для достижения эффективного результата после диеты, Вам следует оказаться от алкоголя, в ином случае процесс сжигания жира просто не начнется. Если Вам все же не получится увернуться до принятия алкоголя, то следует прекратить её за 24 часа до того, как будете пить спиртные напитки.

Во время диеты Ваш ритм пищеварения может измениться. Не стоит волноваться, данное явление абсолютно нормальное. Главным правилом диеты с использованием Боннского супа является полный отказ от: лимонадов (даже диетических), алкогольных напитков и хлеба. Разрешается употребление минеральной воды, обезжиренной молоко, соки, кофе и чай. Все напитки должны быть без сахара. Вы должны постоянно думать о том, что чем больше супа Вы скушаете – тем больше жира сможете сжечь. Также забудьте про жареную пищу или приготовленную на фритюре. Мясо можно заменить рыбой или курицей без кожи.

Вы можете использовать боннскую диету без всяких опасений, даже если принимаете лекарства. Так как данную диету назначают доктора тем людям, которым предстоит операция в области сердца и необходимо срочно избавиться от лишних килограмм.

Способ приготовления Боннского супа

Ингредиенты:

1. 1 или 2 банки очищенных помидор (или свежие помидоры);
2. 6 луковиц (можно с перьями);
3. Большой кочан белокочанной капусты;
4. Пучок петрушки;
5. Пучок зеленого сельдерея;
6. Два больших стручка болгарского перца;
7. 2 пакета лукового супа (Магги, Кнорр или других), лучше всего использовать натуральный мясной бульон.

Приготовление:

1. Мелко нарежьте овощи, положите их в кастрюлю и залейте водой так, что бы они полностью были в воде и дать им закипеть;
2. Добавьте содержимое из двух пакетов лукового супа (или мясного бульона);
3. Дайте супу покипеть около 10 минут, далее оставьте его на мелком огне доходить до готовности (пока овощи не сварятся);
4. Разрешается приправлять суп петрушкой, карри, перцем, солью, тобаско или чили.

Данный суп можно кушать в любое время, когда Вы будете чувствовать голод. В то же время Вы практически не будете получать калории. Таким образом, чем больше супа Вы будете съедать – тем больше калорий будет сжигаться калорий в Вашем организме. Также Вас следует помнить, что большие перерывы между приемами пищи неизбежно приведут к чувству голода и недоеданию.

Порядок выполнения диеты

1-й день.

В этот день Вы должны употреблять только свежие фрукты и суп. Разрешается принимать в качестве дополнения к супу все виды фруктов кроме: дынь, арбузов и бананов. Также можете пить слабо газированную минеральную воду или чай.

2-й день.

Кушайте больше консервированных или сырых овощей (лучше всего зеленые). Вам следует отказаться на время диеты от кукурузы, горошка и красной фасоли. Ну и конечно кушайте суп в дополнение ко всему вышесказанному. Вечером можете побаловать свой организм одной запечённой картофелиной с маргарином. Не нужно кушать никаких фруктов в этот день.

3-й день.

В этот день Вы должны скушать столько супа, сколько сможете. Никакой запечённой картошки. Если Вы придерживались всех предписаний эти три дня, то должны уже избавиться от 2-3 лишних килограмм.

4-й день.

Скушайте три банана и стакан нежирного молоко. На протяжении дня выпейте столько слабо газированной минеральной воды – сколько у Вас получится. На протяжении дня сопровождайте данный рацион супом. На четвертый день диеты Ваш организм будет нуждаться в кальции, протеинах и углеводах, вот почему необходимо кушать бананы, которые содержат достаточно много углеводов и калорий. Это поможет снизить тягу к сладостям.

5-й день.

В этот день разрешается съесть банку свежих или же консервированных помидоров и 500 грамм мяса. На протяжении дня необходимо выпить около 6-8 стаканов воды для того, что бы любые кислоты из Вашего организма. Также не стоит забывать о супе.

6-й день.

Ешьте столько овощей и мяса, сколько получится. Овощи обязательно должны быть зелеными. Помним про суп.

7-й день.

Кушаем суп, фруктовый салат, овощи и неочищенный рис. К моменту седьмого дня Вы должны уже избавиться от 5-8 килограмм избыточного веса.

Очень важно, что бы Вы помнили: если Вы уже потеряли от 6 до 7 килограмм лишнего веса – обязательно сделайте перерыв в 7 дней, прежде чем начать диету с первого дня! Если строго придерживались всех правилам диеты с использованием Боннского супа для похудения, то за 7 дней диеты должны избавиться от 5-8 килограмм лишнего веса. Данная диета может повторяться так часто, как Вам захочется, но с учетом обязательных семидневных перерывов. Таким образом, Вы довольно скоро сможете достигнуть желаемого результата, а также будете чувствовать себя работоспособными и здоровыми.