Эффективные методы похудения

Лишний вес – проблема, которая меняет жизнь девушки, причём далеко не в лучшую сторону. Из-за полноты вы испытываете дискомфорт в движениях, ваша любимая одежда становиться мала, утрата привлекательности снижает влечение мужа, идя по городу, вы завидуете худеньким девочкам, и жизнь, из ярких моментов, превращается в серые будни. Единственное желание – избавиться от лишних килограмм.

Перед тем как выбрать метод похудения, установите причину, по которой вы набрали вес. Многие девушки ошибочно полагают, что причиной их полноты является избыточное или неправильное питание – это не всегда так.

Одной из самых распространённых причин полноты является проблема со здоровьем, и не обязательно это связанно с неправильной работой пищеварительной системы.

Второй причиной является неправильное питание. Заметьте, питание является второй причиной, а не первой.

Третья причина – стрессовые ситуации, из-за которых организм путём накапливания жира вырабатывает «защитный слой» от переживаний.

Четвёртой причиной, которая может быть как основной, так и второстепенной – наследственность, если у вас родители и дедушки с бабушками были довольно упитанными, то чего вы ожидаете от себя?

Надеемся, что нам удалось вас убедить в том, что ограничение в еде в данном случае не панацея. Установив причину, её естественно необходимо устранять, только после этого любой выбранный вами метод будет эффективным, и даст результат.

Методы похудения

Какие же бывают методы похудения? Методов для похудения с наше время предостаточно, самые распространённые из них: диета, фитнес, таблетки, чаи и хирургическое вмешательство. Давайте рассмотрим данные методы, расскажем об их особенностях, а так же положительных и негативных факторах, после чего выберем наиболее эффективный из них.

• Диеты

Распространённый, но отнюдь не простой способ для похудения. Начать диету легко и просто, а вот соблюдать её и придерживаться больше трёх дней, под силу не каждой девушке. В принципе диета не требует особых затрат, всё будет завесить от того на сколько экстравагантен её рацион. Что касается выбора диеты, то их огромнейшее множество, если диета не строгая, то её использование, в большинстве случаев, не требует консультации с врачом. Благодаря правильно выбранной диете вы можете сбросить в среднем около 4-ёх килограмм за неделю.

• Фитнес

Спортивные упражнения, или как сейчас модно называть фитнес, отличный помощник в борьбе с надоевшими килограммами. Но и в этом методе есть такая же беда, как и в прошлом – лень, которая не дает, и начать и продолжать занятия. Занятия фитнесом можно проводить как дома, так и в спортзале, но большинство девушек и женщин отдают предпочтение домашней обстановке. Благодаря фитнесу можно достичь очень хороших результатов, в зависимости от правильно выбранных упражнений и нагрузки можно похудеть в среднем на 6 килограмм в неделю.

Диета + Фитнес

При комплексном подходе к похудению, с помощью диеты и фитнеса, можно получить отличный результат, который будет способствовать потере до 8 килограмм в неделю, но для этого вам необходимо взять себя в руки вдвойне.

• Таблетки и чаи дня похудения

Таблетки – заманчивый способ: вы лежите, ничего не делаете, едите что хотите, и при этом худеете. Это должно вас не воодушевить, а наоборот – насторожить. За счёт сего достигается такой эффект? Ответ вы найдёте в этом видеоролике, где узнаете всю обратную сторону применения таблеток для похудения:

Чаи для похудения далеко не ушли от таблеток, и также подарят вам неожиданные сюрпризы, о которых вы узнаете из следующего видеоролика:

• Хирургическое вмешательство

Самый грубый способ для того, чтобы избавиться от лишних килограмм. Вы приходите к врачу, который осматривает вас и принимает решение относительно целесообразности и необходимости хирургическим путём извлекать жир из вашего организма. Если же доктором дано добро, то необходимо пройти обследование и сдать большой список анализов. После этого вас кладут на операционный стол и с помощью специального аппарата работают над проблемными зонами. Данный метод не только опасный, но и затратный, так как в зависимости от мест, из которых необходимо выкачать жир и его количества, будет стоить данная процедура. Для любопытных скажем, что это потребует от 1000$ ваших сбережений.

Эффективный метод

Подводя итог можно с уверенностью сказать, что все методы похудения дают свой эффект, но одно дело когда этот эффект достигнут с пользой для организма, а другое когда нанесён здоровью серьёзный и непоправимый вред. Исходя из этого, оценивая методы по степени эффективности, то липосакция, несмотря на её негативные факторы, гарантированно и быстро избавит вас от лишнего веса, но при этом нет гарантии, что в течение нескольких месяцев всё то, от чего вы избавились, не вернётся обратно.

Лучшим эффективным и полезным, на наш взгляд, является комбинированный метод: диета + фитнес, при котором вы добьётесь отличных результатов без вреда здоровью.