Медовую диету по праву можно назвать одной из самых вкусных. Так как Вам придется кушать мед каждые день, на протяжении всей диеты. Однако не стоит забывать о том, что она очень эффективная: две недели данной диеты помогут Вам сбросить до 6 лишних килограмм. При этом Вы не будете ощущать упадка сил или чувства голода, так как с медом организм будет получать необходимое количество углеводов. Как всем известно, помимо превосходных диетических качеств, можно намазывать медом и свое тело. Данная процедура будет поддерживать Вашу кожу упругой и гладкой.
Первый вариант медовой диеты для похудения
Согласно данному варианту медовой диеты, Вам необходимо будет выпивать по стакану медового напитка ежедневно (за 1 час до еды с утра и за 2 часа перед сном). В пищу можете употреблять любые продукты Вашего привычного рациона, в переделах разумного (не больше, чем 1200 ккал в день). После вечернего приема медового напитка запрещается употребление любой пищи, даже в самых маленьких количествах.
Рецепт приготовления медового напитка
Ингредиенты:
- Сок лимона (по вкусу);
- 100 мл теплой воды;
- 1 столовая ложка меда.
Для приготовления медового напитка необходимо поочередно добавить в теплую воду столовую ложку меда и сок лимона. Тщательно перемешайте до полного растворения меда. Полученный напиток лучше всего пить в теплом виде.
Второй вариант медовой диеты для похудения
Приблизительное меню медовой диеты
Завтрак. 1 чайная ложка меда и 150 грамм обезжиренного творога, 1 яблоко, 1 стакан чая с лимоном.
Ланч. 125 грамм фруктового легкого йогурта, 1 стакан фреша (на Ваш выбор).
Обед. 200 грамм яблок или клубники, вареные брокколи или цветная капуста, 1 стакан чая ч медом.
Полдник. 1 апельсин, банан или яблоко.
Ужин имеет два разных варианта, которые следует чередовать:
- 1 стакан кефира с добавлением 1 чайной ложки меда;
- 1 большая чашка овощного бульона, мед, 1 яблоко.
Важная информация
Существует возможность появления аллергических реакций организма на объемное потребление меда. Поэтому данная диета может подойти не каждому. Если Вы знаете, что имеет место аллергических реакций пчелиные продукты – перед началом диеты проконсультируйтесь у доктора в обязательном порядке, так как большая вероятность, что причините большой вред своему здоровью.
Не можете больше кушать мед? Намажьте им свое тело!
Для того, что бы значительно усилить эффект от медовой диеты для похудения – попробуйте намазать им свое тело. Обертывание медом способствует омолаживанию и увлажнению кожи, а также выводит лишнюю жидкость и токсины, снижает жировые накопления, улучшает обменные процессы Вашего организма.
Перед началом процедур медового обертывания необходимо провести предварительный расслабляющий массаж. Далее начинаем натирать тело медовой смесью, обматываемся полиэтиленом и аккуратно закутываемся теплым одеялом. При обертывании можно использовать, как обычны мед, так и медовые смеси (например, со спиртом, йогуртом или молоком). Разрешается добавление в мед соков, уксуса или эфирных масел (кипарисового, апельсинового, грейпфрутового, лимонного или розмаринового).
Способы приготовления и применения медовых смесей
Просто мед. Возьмите жидкий мед, намажьте тонким слоем кожу, обвернитесь полиэтиленом и одеялом. Необходимо выдерживать в таком состоянии от 45 до 60 минут.
Мед со спиртом. Необходимо развести спирт с медом в пропорциях 1:1 или 2:1, полученную медовую смесь наносим тонким слоем на тело. Обратите внимание на то, что данная смесь достаточно сильно сушит кожу, поэтому настоятельно рекомендуется, после окончания процедуры, смазывать кожу увлажняющим кремом.
Мед с йогуртом или молоком. Необходимо развести мед с молоком (йогуртом) в соотношении 2:1. Полученную смесь наносите на тело тонким слоем. В намазанном состоянии необходимо находиться от 45 до 60 минут.
Полезные советы
Перед началом процедуры обертывания медом необходимо очистить свою кожу при помощи скраба: меду будет на много проще впитываться вглубь кожи. Также не рекомендуется принимать холодный душ после процедур.
Не знаю, как мед влияет на то, чтоб похудеть, но его свойства омолаживания и увлажнение – это реально. Я мед не люблю с детства, но когда я хотела сесть на диету, мне многие советовали эту диету, говорят, что очень эффективная, но она мне не по вкусу. А вот секретом, как ухаживать за своим телом, я поделюсь. И так:
мед – 3 ст. ложки.
кофе молотый – 2 ст. ложки.
жожоб – 2 ст. ложки.
Все смешать, и немного разогреть на паровой бане. Все наносите на тело. Можно как маску или как скраб. Если использовать как скраб, тогда можно добавить крупной соли – 1 ст. ложка.
Эффект просто потрясающий.
Спасибо Яна, маска просто класс. Вчера пошла в сауну и взяла с собой ту маску, которую ты посоветовала. Тело – словно шелк. Лицо – ну просто класс. Спасибо.