Рисовая диета

Рисовая диета для похудения – это не только огромное количество вариантов составления рациона, но и стабильный эффективный результат. В чем основная отличительная особенность рисовой диеты, чем она заслужила свою популярность и признания? Вне всякого сомнения, не последнюю роль играет в этом случае фактор «полезности».

Ведь каждому из нас известно, что не смотря на то, что существует множество диет, которые дают быстрые результаты, вред, который они наносят организму несоизмерим с положительным визуальным эффектом.

Мало того, что рис не привносит ничего плохого – он еще и очищает ваш организм от шлаков, солевых отложений и других вредностей. А значит, предаваясь рисовой диете, вы не только сбросите лишний вес, но и омолодитесь, и существенно оздоровите свой организм. Говоря о многообразии рисовой диеты конечно же имеется ввиду то, что рисовых диет очень много. Давайте обратим внимание на самые популярные рецепты и меню.

1. Рисовая диета «5 объемов»
Эта рисовая диета без преувеличения является одним из самых простых и действенных способов «поправить» здоровье и похудеть. Основная идея рисовой диеты «5 объемов» заключается в следующем: вы должны взять 5 сосудов (стаканы, или баночки), в каждый из которых положить по две столовые ложки риса. В каждую из них вы должны также залить 200 грамм чистой воды (менять воду надо обязательно каждый день). Итак, после того как вы сделали все выше перечисленное, и оставили рис отстояться 4 дня вы сливаете воду, и кушаете невареный рис, после чего снова засыпаете в опустевший сосуд рис и заливаете воду. На следующий день переходите к следующей баночке, и так по кругу. Суть в том, что у вас фактически каждый день получается рис, который успел отстоять 4 дня.

Диета эта хороша и особенна тем, что в ней рис не насыщается ненужными, или даже вредными примесями. После попадания в ваш организм, он выводит соли, а соответственно и другие вредные вещества из организма. При этом ваша мышечная масса не затрагивается – уходит исключительно плохое.

Срок применения такой диеты составляет две недели. Дабы достигнуть максимальной эффективности, диета требует ограничить количество употребляемой соли.

2. Рисовая диета «2 блюда»
Рисовая диета с притягательным названием «два блюда» также является популярной, и в то же время простой. Как следует из названия, питаться мы будем двумя блюдами, первое из которых будет рис, а второе – рыба или морепродукты. За день разрешается съедать одну тарелку с морепродуктами, и одну – с рисом. Смешивать рыбу и рис не рекомендуется, однако для разнообразия можно добавлять зелень в оба блюда. Продолжительность диет такого типа составляет пять дней.

3. Рисовая диета на 7 дней
Эта диета отличается наряду со своей действенностью своей «уступчивостью». Вам не придется есть что-то невкусное, морить себя голодом, или запихивать в себя рис через силу. Вы можете с чистой совестью кушать рис со свежей зеленью и овощами. При этом следует следовать лишь одному правилу – количество овощей должно быть меньше, чем количество риса. Диета позволяет также есть фрукты в полдник. Что касается остальной еды – ее следует исключить из рациона. К остальной еде относятся в первую очередь приправы, соль, соусы, бульоны, майонезы. Их следует заменить соевыми соусами и оливковым маслом.

4. Рисовая диета «Стакан риса»
Напоследок мы припасли для вас в какой-то мере жесткую, однако, действенную рисовую диету. В чем же проявляется ее жесткость?
Начнем с того, что ее не следует применять более трех дней подряд, и повторять чаще, чем через 1 раз за 10 дней. Как же приготовить рис в этом случае, как его употреблять? Для начала следует уточнить, что съедать разрешается не более одного стакана риса на сутки. Съедать его надо за один присест, или же растянуть «удовольствие» на весь день. Если вам трудно справляться с голодом – диетологи предусмотрели для вас поблажку в виде разрешения сьесть за день 2-3 зеленых яблока. Остается лишь заметить очевидное – фитнес, занятия спортом, да и просто физические нагрузки во время рисовой диеты этого типа нежелательны.

Вы можете оставить отзывы о рисовой диете в комментариях. Спасибо за внимание!