Наверное, нет женщины, которая ни разу в жизни не задумывалась о своем весе. Желание сбросить лишний вес посещает большое количество людей во всем мире, как женщин, так и мужчин. Форумы и комментарии в тематических сайтах о похудении пестрят отзывами, где отчаявшиеся в борбе с лишним весом пользователи пишут что-то вроде:
«Хочу сбросить лишний вес! Помогите мне, пожалуйста. Мне 19 лет и при росте 167см я вешаю 92кг 🙁 Я пробовала несколько диет, пыталась заставлять себя делать сложные упражнения, но ничего не выходит. Что мне делать?»
Марина, Москва.
В ответ посетители получают стандартные и разные способы сбросить лишний вес. Но ни один из этих способов не дает четкого и правильного решения проблемы.
Так как же быстро сбросить вес легко и без вреда для здоровья?
Во-первых, вы должны себе сказать «Я сброшу весь лишний вес!». Поставить цель. Не просто сказать, а уверенно. Ведь все в этом мире зависит именно от нас, от нашей веры.
Во-вторых, нужно терпение. Вам предстоит следить за своим питанием и распорядком дня. И результат будет виден не сразу, а через определенное время. Не верьте методикам, которые обещают уменьшение веса, к примеру, на 10кг за 3дня. Не знаю возможно ли вообще такое! Это ж как себя нужно изнурять сложными упражнениям в комплексе с убивающими здоровье диетами!
Быстрый способ сбросить лишний вес это чаще способ, который несет вред вашему здоровью. Вам необходим легкий и постепенный способ сброса веса. Я в свое время перечитала много книг, пытаясь сбросить лишний вес после родов, и пришла к выводу, что лучше медленно, просто и легко терять килограммы и без вреда организму, чем сложно и мучительно, убивая свой организм быстро сбросить несколько кг, а потом лечиться и в процессе этого опять похудеть.
Надеюсь я вас убедила, в том, что спешка в этом деле не нужна.
Все способы сбросить лишний вес предлагают нам:
– Диеты для похудения.
– Специальные физические упражнения.
Понятное дело, в одной статье все рекомендации не опишешь, потому что нюансов и подробностей в правильной методике довольно много.
Мене звати —-, мені 13 років, зріст 1.85, вага 75 кг. Я пробував робити фізичні впрви, дієту, але нічого не допомагає, що мені робити, мама каже що я ще і захудий!
Думаю, похудеть можно и без диет, пять месяцев назад весила 83 кг при росте 170 см, похудела до 60 и поправилась снова до 63, на этом и остановилась, а худела просто – пила и пью обыкновенную воду по 30 мл на 1 кг веса, и все, ну конечно еще лучше не есть в темное время суток.
Всем удачи.
Девочки, скоро лето, посоветуйте реальную диету, как можно быстро скинуть пару лишних кг. Буду рада за ответ. Спасибо.
Танюшка, не вешай нос. Быстренько начала заниматься спортом, лучше все записаться на фитнес, там уж точно с тобой займутся тренера, и тебе просто не будет возможности косячить, и + переход на здоровое питание, и пей как можно больше воды, минимум 2 л.в день