Мила, если тянет на сладкое, то его можно заменить фруктами или сухофруктами, еще можете приготовить низкокалорийный десерт, Девочки, в сообществе “Отказ от сладкого” много хороших рецептов написали.

Девочки, после родов я не рекомендую сидеть на диетах, т.к. организм и так ослаблен. Лучше начните просто питаться сбалансированно, употребляйте больше белков и сложных углеводов, меньше простых углеводов и жареного. Разнообразьте свой рацион и килограммы постепенно уйдут. Желаю вам успехов!

Конечно, Ксюша, мы всегда рады помочь и оказать поддержку!

Привет всем! Расскажу про себя. Я никогда не была худой, с самого детства, меня конечно это очень волновало, но силы воли никакой, я очень люблю вкусно покушать. До первых родов, я весила 80кг в 2010 году, сейчас у меня уже двое детей, младшему 1 годик. И мой вес достиг критической точки в 100 кг. И теперь я каждый раз с ужасом встаю на весы,…[Читать далее]

Мила, я стараюсь, исключила все о чем вы написали. Иногда на сладкое и мучное тянет, но я держусь!

Спасибо за ответ.

Здравствуйте, Мила. Да, я думаю, этого достаточно, главное, заниматься регулярно.

Пожалуйста, Мила. Как получается придерживаться такого питания?

Спасибо!