Советы от меня 🙂 Я ходила к диетологу и вот, что мне посоветовали:
1. Быстрые диеты вредят нашему здоровью и не ведут к похудению, все килограммы, которые удастся сбросить быстро вернуться, поэтому худеть стоит постепенно.
2. Перед тем, как приступать к похудению нужно провериться у врачей и узнать есть ли какие-нибудь заболевания.
4. Составить меню сбалансированного питания, чтобы в нем были все необходимые витамины и микроэлементы, для этого лучше обратиться к специалисту.
5. Лучше всего худеть в кругу единомышленников, т.к. на этом пути в любом случае будут трудности, а единомышленники всегда поддержат и помогут.
Надеюсь, эти советы вам помогут. Всем успехов!