Здоровое питание
Как правильно питаться? Какие полезные продукты употреблять в пищу, чтобы сохранить своё здоровье? На эти вопросы ответят статьи рубрики.
Уменьшить объемы фигуры помогут цельные зерна овса. В умелых руках непривычная организму каша превращается в самое вкусное и любимое блюдо. Особых противопоказаний у овсянки нет, так как полезная крупа постепенно очищает кишечник и борется с лишними килограммами.
Основные правила спортивной диеты. Каким будет рацион питания при спортивной диете для набора мышечной массы и для сжигания жиров. Как правильно составить меню на неделю. В чем различия спортивной диеты у мужского и женского пола. Какой вариант спортивной диеты подойдет для сушки.
Даже сидя на диете можно питаться вкусно и правильно, причем балуя себя выпечкой. Для тех, кто мечтает об идеальной фигуре, но не может отказаться от сладкого, предлагаем простые рецепты диетической выпечки, которые станут отличной альтернативой сытным пирожным и булочкам.
Похудение или поддержание идеальной физической формы не будет эмоционально сложным, если иногда позволять себе низкокалорийные сладости. В статье вы найдете множество простых и вкусных рецептов таких десертов, приготовить которые могут даже неопытные кулинары.
Сидите на диете, но не можете обойтись без сладостей? Теперь это не проблема – достаточно прочитать эту статью, и вы узнаете несколько рецептов низкокалорийных сладостей. Также мы приведем список низкокалорийных продуктов, которые не только содержат мало калорий, но еще и очень вкусные.
В статье представлена информация о полезных свойствах овса и овсяного киселя для организма и похудения, а также перечислены особенности продукта. Кроме этого, приведены рецепты приготовления киселя и даны рекомендации по приему киселя.
На формирование избыточного веса в большей мере оказывает влияние не объемы, а качественные характеристики пищи. Поэтому чтобы привести фигуру в форму и избавиться от складок на теле, следует исключить из меню продукты, которые способствуют появлению лишнего веса. С ними вы сможете ознакомиться в статье.
Для корректировки веса не всегда есть возможность посещать спортивный зал, но чтобы похудеть, вполне достаточно будет добавить в свой рацион полезные продукты, которые не только обеспечивают поступление в организм ценных веществ, но и способствуют сжиганию имеющихся жировых отложений.
Белковая пища делится на две большие категории, а именно на продукты животного и растительного происхождения. В целях обеспечения организма всеми необходимыми ценными веществами, в рацион следует включать все разновидности белковосодержащих продуктов.
Если нужно быстро похудеть, но нет возможности готовить какие-то сложные диетические блюда или сутками пропадать в спортивном зале, стоит обратить внимание на такой продукт, как бурый рис. Готовится он быстро и легко, дарит чувство насыщения на долгое время и может употребляться каждый день.
Заниматься в тренажерном зале, а потом приходить домой и ввиду растущего аппетита, наедаться до отвала, значит, провести время безрезультатно! У людей, поддерживающих отличную физическую форму часто возникает вопрос «Что есть после тренировки?». Ответы вы найдете в статье.
В этой статье подробно описано применение известной ягоды для снижения веса – годжи. Как употреблять сухие плоды для похудения. Как заваривать ягоды. Польза и вред. Как правильно питаться при употреблении ягоды, чтобы достичь максимального эффекта при похудении. Вкусные и полезные рецепты с ягодой.
