В этой теме 8 ответов, 8 участников, последнее обновление  Mila 3 года/лет, 7 мес. назад.

Просмотр 9 сообщений - с 1 по 9 (из 9 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3755

    Катя
    Участник

    Один раз помогла в сбросе веса диета, созданная мной лично. В общем ничего сложного просто не есть сладкого, соленого, пить зеленый чай, сладкое можно заменить курагой или фиником. Нельзя хлеб в любом виде и алкоголь, фрукты и овощи есть в сыром или запеченом виде. Остальное — каши, мясо и молочку — по минимуму. Режим сносный, после 7 не есть, плюс легкая нагрузка и минус 5 кг за месяц — не страдая сильно.

    #3788

    Анна
    Участник

    У меня вообще на диетах не получается долго сидеть, неделю максимум. А результат после такое вашей диеты на долго задерживается? Я как начинаю по старому питаться — сразу набираю.

    #4055

    Tanya Plysheuskaya
    Участник

    Я вообще против любых диет, главное научиться правильно питаться и лишний вес уйдет и всегда будет в норме. А это все сейчас я похудела, а через неделю опять набрала никуда не годиться, так всю жизнь можно мучиться.

    #4077

    А как правильно питаться?

    #4111

    Юлия Острова
    Участник

    А я сейчас решила сесть на диету Дюкана, много всего положительно наслышана. Потом поделюсь результатами.

    #4137

    Veronika
    Участник

    Всем привет. Я сидела на многих диетах, но через некоторое время вес все равно возвращается. А постоянно себя ограничивать тоже не реально. Хочу сбросить 20 кг, но пака не получается.

    #4387

    Tanya Plysheuskaya
    Участник

    Вероника, чтобы похудеть не нужно себя ограничивать, нужно правильно питаться и лишние килограммы постепенно уйдут.

    #4406

    Алиса Зорькина
    Участник

    А мне моя диета помогает, хоть и тяжело было не сорваться.

    #4428

    Mila
    Участник

    А моя диета правильное питание и спорт 🙂

Просмотр 9 сообщений - с 1 по 9 (из 9 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.