Фитнес

Для того, чтобы похудеть в области живота и боков, необходимо регулярно тренировать все мышцы брюшного пресса (прямые, косые, поперечные). В таком случае жир в этих местах будет сжигаться, а на их месте появятся упругие и красивые мышцы. Мы представляем вам комплекс эффективных проверенных упражнений, которые помогут быстро прийти в форму.

Аквааэробика, или как ещё её называют аквафитнес, отличный способ для того чтобы похудеть. Ведь согласитесь, намного приятнее выполнять упражнения, когда находишься в воде, а не с гантелями на суше, тем более, если упражнения в воде, по эффективности, ничуть не уступают обычным.

Наверно нет таких девушек, которые не хотели бы иметь стройную и изящную фигуру. Некоторым это дано от природы, сколько бы они не ели вредной и калорийной пищи – всегда остаются стройными и не набирают лишнего веса. Но как же быть тем, у кого не всё так просто, и им приходиться вести постоянную «войну» с лишними

Современной женщине катастрофически не хватает времени. Сутра она готовит завтрак для всей семьи, собирает детей в школу и при этом быстро собраться сама, успев вовремя на работу. После работы необходимо забежать в магазин и быстренько торопиться домой, чтобы приготовить ужин. В след за семейным ужином её ждёт гора посуды, после чего необходимо проверить уроки у

Вот и подходит к концу наш цикл статей, который мы посвятили теме похудения на море. Остаётся ещё один летний месяц, но если у вас впереди отпуск и вы собираетесь на море, то в этой статье мы расскажем вам какие физические упражнения рекомендуется выполнять на море, для того чтобы похудеть.

В нашей прошлой статье, в которой была раскрыта диета для похудения ног, мы упомянули о том, что данная диета будет наиболее эффективна в комплексе с физическими упражнениями.

Многие женщины хотят похудеть в талии, бедрах и ягодицах, в общем, мечтают об идеальной фигуре. Ради достижения своей цели изнуряют себя жесткими диетами, занятиями в тренажерном зале. Вскоре желание съесть что-нибудь сладенькое и полениться побеждает мечту о красивой фигуре. Первые серьезные физические нагрузки пугают нас, и сразу исчезает желание заниматься спортом. Мы ругаем себя –

Бег – прекрасный вариант похудеть без вреда для Вашего организма. На сегодняшний день, во время прогулки по парку, можно встретить очень много занимающихся бегом людей. Люди выбирают активный образ жизни и фитнес, потому что дает на много лучшие результаты, чем большинство изнурительных диет. Бег способствует укреплению иммунитета, повышению обмена веществ, оздоровлению сердечнососудистой системы и способствует

Очень хорошо, что мы затронем такую важную тему, как быстрое похудение с применением для этого эффективных упражнений. Ведь не каждая девушка знает, что худеть можно, применяя не только разнообразные диеты и всевозможные таблетки, но и применять все это в комплексе с физическими нагрузками и фитнесом. Причем не те обычные упражнения, которые вы, возможно, выполняете дома