Диеты для похудения

Существует большое разнообразие диет. Они бывают строгими и щадящими, длительными и быстрыми, лечебными и такими, которые приведут вас к врачам на длительное лечение недуга. Диета, с которой мы вас ознакомим, наверняка понравится кофеманам. Эти люди и дня не могут прожить без кофе. А если утром они не выпьют чашечки этого ароматного напитка с чуть горьковатым

Американцы неустанно пытаются открыть новые способы для эффективного похудения. Вот и данная диета была разработана американским диетологом. Ее автор Джозеф Меркола в основу своего творения положил цель – снижение избыточного веса путем избавления от вредной еды. Американец предлагает все вредные, по его мнению, продукты заменить полезными. К тому же такая система питания должна способствовать снижению

Лето и начало осени – это время, когда все прилавки изобилуют фруктами. Так почему бы не воспользоваться этим и не сесть на диету, основой которой будут персики. В чем польза персиков? Как и любой другой фрукт, персик богат разнообразными витаминами. Среди них А, С, Е, РР. Относительно витамина С отдельный акцент.

Данная диета разработана французским диетологом Пьером Дюканом, основывается она на потреблении малоуглеводной пищи. Диету Дюкана необходимо соблюдать на протяжении нескольких месяцев, если есть желание, то ее можно принять в качестве основной системы питания, следует отметить, что она не только разнообразна и необременительна, но и способствует очищению организма и нормализации его вещественного обмена.

На сегодняшний день вегетарианство, как полное, так и частичное стало довольно популярным направлением в области питания. Рассмотрим более подробно диету с зеленым горошком. В зеленом горошке содержится не меньше белка, чем в мясе, особенно стоит учесть то, что белок горошка состоит из довольно важных аминокислот, которые синтезируются исключительно растениями.

Американская диета считается одной из наиболее известных систем по борьбе с лишним весом. Многие звезды Голливуда придерживаются ее рациона, чтоб всегда оставаться в хорошей форме. Сегодня вы тоже можете почувствовать себя голливудской звездой.

К разделу монодиет относят диеты, в основе которых лежит употребление в пищу только одного определенного продукта. Монодиеты позволяют избавить от лишнего веса за очень короткий срок:  до 5 кг за несколько дней. Однако необходимо помнить, что после завершения такой диеты избыточный вес может вернуться к вам также быстро, как и исчез.

Американская диета «Ужин минус» Данная диета на сегодняшний день популярна не только в Америке, но и в Европе. Секретом этой диеты состоит в том, что она проста и необременительна.

Малоуглеводные диеты действуют на принципе: «Сахар – это белая смерть». Ведь именно сахар, а точнее, углеводы, считаются главными виновниками в появлении лишнего веса. Основой малоуглеводных диет является известная теория про то, что излишек углеводов, которые организм достаточно быстро не тратит на текущие затраты энергии, преобразуется в жир, который откладывается про запас.

Данный тип диеты считается безуглеводным. Снижение веса – 7-10 килограмм в месяц. Продолжительность диеты – один месяц и более. Диету доктора Миркина скорее можно назвать не диетой, а системой питания, которой следует придерживаться на протяжении жизни.

Маложирные диеты  относительно недавно стали модными. Как несложно догадаться из названия, основу этой категории диет составляет серьезное ограничение употребления жиров, обычно, до 50 г в сутки. Однако при этом нет необходимости ограничивать ни общую калорийность вашего рациона, ни перечень употребляемых продуктов. Снижать количество употребляемого мучного, сладостей или прочих “неполезных” продуктов (с точки зрения других диет),

Диета для любителей вина. Данная диета является одной из довольно эффективных диет, но в тоже время она в некоторой степени сложная. Благодаря этой диете можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Для соблюдения этой диеты будет необходимо: крупные яблоки – 5шт., помидор – 5 шт., огурец – 5 шт., творог (маложирный или обезжиренный) – 1